預防青光眼的方法是什麼
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在生活中,青光眼疾病對我們的眼睛造成了嚴重的傷害,嚴重的還會引發失明的危險,所以青光眼的預防工作很重要,有效預防青光眼的方法:
1、多吃蜂蜜及其它利水的食物:
預防青光眼的好方法有哪些?多吃蜂蜜及其它利水的食物:蜂蜜屬於高滲劑,口服蜂蜜後,血液中的滲透壓就會升高,於是把眼內多餘的水分吸收到血液中來,從而降低眼壓。除此以外,西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用,老年人適當多吃些,對身體大有好處。
2、保持良好的睡眠:
預防青光眼的好方法有哪些?保持良好的睡眠:睡眠不安和失眠,容易引起眼壓升高,誘發青光眼,老年人睡前要洗腳、喝牛奶,幫助入睡,必要時服催眠藥,尤其是眼壓較高的人,更要睡好覺。
3、保持愉快的情緒:
預防青光眼的好方法有哪些?保持愉快的情緒:生氣和着急以及精神受刺激,很容易使眼壓升高,引起青光眼,所以平時要保持愉快的情緒,不要生氣和着急,更不要為家務瑣事焦慮不安。
4、不要暴飲暴食:
預防青光眼的好方法有哪些?不要暴飲暴食:暴飲暴食大吃大喝,都會使眼壓升高,誘發青光眼。老年人要“飯吃八分飽,不吸煙,不喝酒,不喝咖啡,不喝濃茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。
5、主動檢查:
預防青光眼的好方法有哪些?主動檢查:老年人每年要量一次眼壓,尤其是高血壓病人。發現白內障、虹膜炎也要及早治療,以免引起繼發性青光眼。
6、避免過勞:
預防青光眼的好方法有哪些?避免過勞:不管是體力勞動還是腦力勞動,身體過度勞累後都易使眼壓波動,所以要注意生活規律,勞逸結合,避免過勞。
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