產後遠離脱髮有什麼絕招
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產後脱髮是產後慢慢甜蜜中的負擔。由於新媽媽在坐月子期間可定會有不少的親朋好友前來道喜,你可定不希望因脱髮而成為了焦點,想要產後遠離脱髮,我有絕招。
想要產油遠離脱髮,我有絕招,絕招就是——產後脱髮預防,產後脱髮該怎樣預防呢?那麼下面就介紹產後脱髮的食療方。
產後脱髮食療妙方
專家介紹,產後脱髮是婦女在產褥期較易出現的一種症狀,大多屬於生理現象,一般在6—9個月後即可恢復。防治產後脱髮,除了注意休息,保證睡眠,保持輕鬆愉快的心情外,輔以食療法,對於防治產後脱髮,有很好的療效。產後要注意平衡膳食,不要挑食、偏食,多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等,以滿足頭髮對營養的需要。
一、可將黑芝麻炒熟、搗碎,加糖拌勻,每天2—3次,每次1—2勺,持續服用一個月,會有明顯的效果。
二、另外產後脱髮的女性可以多吃綠色蔬菜,綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質,並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕,新鮮水果如櫻桃、蘋果、大棗等。
三、專家稱用生薑片經常塗擦脱髮部位,可促進頭髮生長。用何首烏浸泡在醋液中,一個月後,取醋液與洗髮水混合洗頭,吹乾後再將何首烏醋液噴一些在頭髮上,不僅可防止脱髮,還有美髮、養髮功效。
四、另外經常用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮,這樣可以促進頭皮的血液循環,有利於頭髮的新陳代謝。經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢,保持頭皮清潔,有利於新發生長。
五、動物性蛋白質如魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質。頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。所以在飲食方面,除應注意均衡攝取外,還應該多補充一些富含蛋白質的食物,例如:牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
以上就是對“想在產後遠離脱髮,我有絕招”的全部介紹,要想產後遠離脱髮,建議新生兒媽媽一定要做好產後脱髮預防的工作。
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