按摩緩解牙齦腫痛
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很多人到了秋天出現牙齦腫痛、口乾等乾燥上火症狀,可先含漱食醋3~4毫升,每次含漱3分鐘後嚥下,重複3~4次,而後按壓合谷穴20分鐘。兩手可以交替,用拇指屈曲垂直按在合谷穴上,做一緊一鬆的按壓,頻率為每兩秒鐘一次,即每分鐘30次左右。
需要注意,指壓合谷穴時應朝小指方向用力,而並非垂直手背的直上直下按壓,這樣才能更好的發揮此穴位的療效。
按壓的力量需要有一定的強度,穴位下面要出現酸、麻、脹的感覺,即有“得氣”現象為好,通常半小時後疼痛可逐漸消失。一般左側牙痛掐右合谷穴,右側牙痛掐左合谷穴。
合谷穴,屬於手陽明大腸經的穴位,是一個很重要又好用的穴位,具有疏風止痛、通絡開竅之功。簡易找法即將拇指和食指張成45度角時,位於骨頭延長角的交點即是此穴。或者拇指、食指合攏,在肌肉的最高處取穴。
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