中醫教你怎麼通過按摩來緩解耳鳴
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中醫教你怎麼通過按摩來緩解耳鳴
梳頭抹耳法
雙手十指由前髮際向後梳頭,梳到頭後部時兩掌心貼住耳郭後部,兩手分別向左右兩側抹耳郭至面頰為1次,連續梳抹幾十次。
點按耳穴法
用拇指或中指點按耳前三穴(耳門、聽宮、聽會)、耳後翳風、風池等穴,用力至局部穴位有酸脹感,每穴30秒。
掩耳鳴鼓法
兩掌心分別掩住左右耳,使耳道與外界空氣隔離,手指置於後腦部,以食指肚按壓中指背面,使食指從中指上滑下,以此彈擊後頸髮際處,可聽到咚咚之聲,如擊天鼓,也叫鳴天鼓,共擊幾十次。
掌心震耳法
雙手搓熱,雙掌心分別貼緊雙耳,再突然鬆開,聽到“叭”的一聲,起到震耳的作用,共幾十次。
雙手拉耳法
雙手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉,拇指在後,食指彎曲在前,共拉幾十次。然後兩手的食指、中指叉開,中指在前,食指在後搓耳根,一上一下為1次,共搓幾十次。
耳鳴的常見原因
神經衰弱
耳鳴還與社會環境、心理因素明顯有關。當人的情緒憂鬱、焦慮不安時,也可出現耳鳴。有神經衰弱的人常出現耳鳴,這種耳鳴音調高低不定,多為雙側性,並伴有頭疼、頭昏、失眠和多夢等症狀。除此以外,身體虛弱時,由於血管張力不足,局部供血不良而造成耳鳴。祖國醫學認為它是腎虛的表現。
全身疾病
患有腎臟、肝臟疾病、糖尿病、結核病、氣管炎, 慢性支氣管炎等,當這些疾病引起渾身功能紊亂時,也會出現耳鳴症狀。但可隨着這些疾病的痊癒而消失。這種耳鳴也是高音調,雙側性。耳鳴還與心血管疾病明顯有關,吸煙、高血壓、高脂血症等心血管疾病,對耳蝸的影響比對心血管的影響更大,因而,耳鳴可作為心血管疾病的重要標誌。
噪音損傷
短暫的強噪音或長期反覆的噪音(如職業噪音,搖滾樂和迪斯科音樂。強音量立體聲耳機等)均可引起聽力下降並伴耳鳴和眩暈,嚴重者還可出現幻聽及神經衰弱。
耳部疾患
其特點是多有耳病史,耳鳴以夜間為甚。根據病變部位不同,又分為傳導性耳鳴與感音性耳鳴兩種。當耳內異物、穿孔、炎症腫脹發生阻塞、中耳積液或感染、耳膜充血、耳硬化、內響等症,均可發生傳導性耳鳴。
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