五歲就打呼嚕 治療打呼嚕要這麼做
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打呼嚕在一般人眼裏是熟睡的表現,其實恰恰相反,打呼嚕就是代表有病,需要治療。那麼你知道怎麼來治療打呼嚕嗎?試試這幾種方法吧。
打呼嚕的危害
打呼嚕是身體不行毛病的徵兆之一,打呼嚕的危害非常的,最主要的就是導致我們的大腦出現缺氧的症狀,影響身體的各種器官和發育。小兒打呼嚕容易影響身體發育,並且智力發育等等也會受到影響;老年人打呼嚕則會出現老年痴呆、猝死等等,嚴重者還會出現心絞痛或者心肌梗死等等嚴重後果。
如何治療打呼嚕
肥胖是引起咽部狹窄的因素之一,減肥可以縮小氣道阻塞的程度。 輕度的打呼嚕,要調整睡眠姿勢或體位。如改仰卧為側卧,墊高或放低枕頭等。
藥物療法
目前國內外能治療打呼嚕的藥物有不少,有些藥物具有一定功效,服藥期間可以一定程度緩解,但不能治癒,容易復發。
體育鍛煉
增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣,這都是有效治療打呼嚕的方法。
睡眠姿勢很重要
採取側卧位睡眠姿勢,尤以右側卧位為宜,避免在睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜,加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助於強制性保持側卧位睡眠。
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