七成白領患男科疾病 預防前列腺炎
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目前,男科最常見的疾病有前列腺炎、性功能障礙等,但現在社會上很多人對男科疾病的“妖魔化”,使不少患者背上了沉重的心理負擔。
七成辦公族患過男科病
調查顯示,男科疾病已經成為繼腫瘤和心腦血管疾病之後的第三大健康“殺手”,都市人羣中前列腺疾病、性功能障礙和男性不育等男科疾病的發病率逐年上升,約有70%的都市“辦公族”曾至少患過一次男科疾病。
據統計,前列腺炎在中青年男性中發病率尤其高,佔31%至41%,其中又以慢性無菌性前列腺炎、前列腺痛最常見。前列腺炎可引起尿頻、尿急、尿痛、排尿困難、夜尿增多、會陰部觸痛、脹痛等令人苦惱不堪的症狀,給患者日常生活、工作帶來極大不便。
專家表示,前列腺癌發病率在我國也呈明顯上升趨勢,建議50歲以上男性每年做一次前列腺特異性抗原(PSA)檢查。
那麼,對於男性前列腺疾病該如何防治呢?
1、防止受寒:不要久坐在涼石上,因為寒冷可以使交感神經興奮增強,導致尿道內壓增加而引起逆流。
2、多飲水:多飲水就會多排尿,濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激,長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。
3、不憋尿:一旦膀胱充盈有尿意,就應小便,憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前,應先排空小便再乘車,途中若小便急則應向司機打招呼,下車排尿,千萬不要硬憋。
4、放鬆身心:生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨牀顯示,當生活壓力減緩時,前列腺症狀會得到舒緩,因而平時應儘量保持放鬆的狀態。
5、洗温水澡:洗温水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適症狀,經常洗温水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴會陰部1―2次,同樣可以收到良好效果。
6、保持清潔:男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏污納垢,局部細菌常會乘虛而入,這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及時注意還會發生嚴重感染。因此,堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。另外,每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。
7、節制性生活:預防前列腺肥大,需要從青壯年起開始注意,關鍵是性生活要適度,不縱慾也不要禁慾。性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態,以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性慾比較旺盛的青年時期,注意節制性生活,避免前列腺反覆充血,給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然,過分禁慾會引起脹滿不適感,同樣對前列腺也不利。
8、規律生活:應儘量不飲酒,少吃辣椒、生薑等辛辣刺激性強的食品,以避免使前列腺及膀胱頸反覆充血、加重局部脹痛的感覺。由於大便祕結可能加重前列腺墜脹的症狀,所以平時宜多進食蔬菜水果,減少便祕的發生,必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。
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