辦公族怎麼有效預防痔瘡方法
本文已影響2.29W人
本文已影響2.29W人
秋季空氣中的濕度降低,氣候比較乾燥,人們的大便會比平時乾硬,有的還會有便血、疼痛、腫塊、炎症等症狀,這都是痔瘡,因此,秋季是痔瘡的高發季節。
痔瘡發病率非常高,有的人認為痔瘡不是病,有的人怕痛不願去治療,或是工作忙、沒時間,總之原因種種,使得很多患者等到痔瘡嚴重,甚至引發病變才開始着急後悔。
專家提示,久坐需要防治痔瘡,生活中我們需要注意些什麼呢?
1、合理飲食。
(1)多吃富含纖維的蔬菜、瓜果 ,如芹菜、韭菜、菠蘿、桔子、香蕉等 ,粗纖維可刺激腸壁 ,使腸蠕動快 ;
(2)多飲水及果汁軟化糞便 ,晨起空腹飲用加少量食鹽的温開水300毫升 ,效果極佳 ;
(3)炒菜時適量的烹調油可起到潤滑腸道的作用 ,烹調油中的脂肪酸有促進腸蠕動的作用 ;
(4)多食富含維生素B的食物 ,如粗糧、酵母、豆類、洋葱頭、蘿蔔等 ;
(5)各類幹豆 ,可以使腸道內的正常細菌發酵 ,產氣 ,促進腸蠕動 ; (6)多吃潤腸通便的食物 ,如銀耳、蜂蜜、香蕉等。禁止飲酒、少喝濃茶、咖啡 ,忌食辣椒等刺激性食物。
2、養成規律的通便習慣。
3、不要強忍便意 ,不要久蹲用力排便。
4、有排便不淨感和多次無效排便應到醫院檢查。
5、慢傳輸病人要學會按摩腹部和做增減腹壓的活動。
6、學會做慢頻率提肛收腹的鍛鍊。
痔瘡的最佳預防辦法
過節後怎麼飲食預防痔瘡方法
預防痔瘡的好方法
預防痔瘡的方法有幾種
外痔瘡怎麼治療?科學用藥效果最好
痔瘡術後怎麼運動預防復發方法
痔瘡最佳的預防辦法
痔瘡有哪些預防保健方法
痔瘡的預防方法有哪些呢
孕期如何預防痔瘡 5個有效方法分享
預防痔瘡方法有哪些 如何預防痔瘡
痔瘡有哪些預防方法呢
年底加班痔瘡又犯了怎麼辦 4招有效預防
電腦族怎麼防痔瘡
痔瘡預防方法都有哪些
夏季女性怎麼預防痔瘡方法
痔瘡怎麼辦 患上痔瘡須知的調理方法
預防痔瘡的方法有哪些呢
痔瘡出血怎麼辦 該如何預防
有效的痔瘡預防措施
痔瘡的症狀是怎麼樣:痔瘡臨牀表現及預防痔瘡的方法
冬季痔瘡有哪些預防方法
有哪些預防痔瘡的方法
預防痔瘡有哪幾種方法
如何有效預防痔瘡呢
有哪些預防痔瘡的好辦法
預防痔瘡的方法有哪些
痔瘡傳染嗎 八個方法預防痔瘡
上班族要怎樣預防痔瘡
痔瘡便血怎麼辦 痔瘡的治療方法
痔瘡術後怎麼預防復發方法
久坐易痔瘡 痔瘡的預防方法
預防痔瘡復發有什麼方法