更年期女性失眠的原因
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更年期女性會面臨心理、生理等多方面的困擾,尤其是更年期失眠的出現,會使女性身心疲憊,身體就抵抗力下降,影響更年期女性的正常生活,那麼更年期女性出現失眠的原因有哪些?
更年期女性出現失眠的原因主要有四點:
1、雌性激素含量下降,內分泌變化:由於更年期女性的卵巢功能衰退,雌激素減少,女性出現心悸、胸悶、憂慮、抑鬱、易激動、失眠、記憶力減退等症狀。
2、女性進入更年期後,在工作與家庭中所承擔的壓力會逐漸加大,許多這個時期的女性開始成為家裏的經濟支柱,面對各方壓力,精神心理負擔徒增,失眠也隨之產生。
3、隨着年齡的逐漸增大,女性的耐心越來越不足,此時極易激惹:許多更年期的女性都明顯能感覺到,以前看得慣的事情,現在開始挑剔、看不慣,這樣的情緒產生後,也會加重失眠的症狀。
4、由於生理原因,夜間會潮熱、盜汗等症狀,這也會影響更年期女性的睡眠:突然間的出汗或者被熱醒,也打亂了原本的睡眠時間,更易使原本睡眠質量不高的人情緒更加抑鬱或暴躁,想睡覺,卻由於生理原因無法安眠。
以上就是對更年期女性出現失眠原因的介紹,希望進入更年期的女性根據我們介紹的原因,調節自己的心理避免失眠症的發生。
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