如何飲食可以起到治療失眠的作用
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失眠的症狀發生在我們身邊,無論是什麼原因都會引起失眠,那麼對於失眠的治療臨牀上、生活中都有很多種方法。對於失眠的治療來説最重要的還是調理,身體上的調理、心理上的調理。那麼還有一點就是失眠飲食,這是在調理中要下功夫的。
下面有幾種失眠患者適合吃的幾種食物:
蓮芯糯米散:聽起來像是藥物,但是吃起來卻是美味的食物。用蓮子芯、糯米。共為細末,酒調服。可治勞心吐血證。每次6~9克,日服3次。
龍芍蓮芯飲:這也可以作為是治療失眠症狀的食物。蓮子芯6克,白芍9克,龍骨15克,3味共入砂鍋,加水煎服,每日煎液分早晚2次服食之,7~10天為1療程。
蓮子粉粥:每天喝一碗這樣的粥,不僅僅對恢復疾病有幫助,而且也起到養生的作用哦。蓮子肉皮帶心50克,桂圓肉30克,冰糖適量。先將去皮幹蓮子磨粉,用水調成糊狀,放入沸水中,同時放入桂圓肉,煮成粥,加入冰糖,每晚睡前服食1小碗。
陳皮茯苓粥:所謂陳皮就是咱們平常説的橘子皮,用陳皮20克,茯苓30克,粳米100克。先將陳皮、茯苓煎取藥汁去渣,然後加入粳米煮粥,或將陳皮曬乾和茯苓共為細末,每次用3~5克,調入已煮沸的米粥中,同煮粥。每日1~2次,連服食10~15天。
茯苓包子:茯苓包子既可以填飽肚子,又是能治療疾病的好幫手。茯苓30克,麪粉1000克,豬肉500克,生薑、胡椒、香油、料酒、精鹽、醬油、大葱、骨頭湯等各適量。將茯苓塊放入鍋內,每次加水約250毫升,煎煮3次取汁,調入發酵麪糰中;豬肉剁餡,加醬油等調料拌勻,按常規制成包子,上籠蒸熟。
上面敍述的五種小吃,聽得我都流口水了,這些東西里面都是含有中藥成分的,看來中藥不僅僅能夠治療疾病,而且還是美味佳餚不可缺少的成分。那麼對於失眠飲食問題現在已經解決了。
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