夏季肝火旺易頭痛 常喝花茶治療
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男人陽氣旺盛,所以容易肝火旺,肝火一旺就容易發怒。在很多人看來,肝火旺再正常不過了,一般是直接喝涼茶下火了事。其實肝火旺是肝出了毛病,如果出現嚴重的情況,需及時採取治療,以免對健康造成嚴重的危害。
肝火旺最主要的症狀有以下幾項。
眼部症狀
從中醫的角度來説,肝主目,肝火旺説明肝出了問題,自然最容易受影響的就是眼睛。肝火旺盛的男人一般出現視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼乾、等。
腦部症狀
肝火旺盛,人就容易惱怒,且伴隨頭痛,發熱,這時往往舌苔薄黃,脈象弦或數。晚上容易心緒不寧,夜不能寐。
治療肝火旺最有效的方法就是去肝火,平時我們見到的涼茶能起到下火的作用,但是並不能直接祛肝火。中醫講究“藥食同源”,中藥既是藥,也常作為日常烹調的佐料。現在小編就推薦幾味去肝火的中藥。
金銀花
金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥,它不僅具有清熱解毒的作用,還能有效排除體內的毒素,促進細胞的新陳代謝。所以有不錯的養肝護肝之效。
食用方法:花茶對上班族來説絕對是上佳的飲品,平時可以取少許金銀花,用沸水沖泡後飲用即可。
蓮子芯
蓮子心味苦,具有清心火,平肝火之效。
食用方法:推薦蓮芯夏枯草飲。蓮芯5克,夏枯草15克,水煎後代茶飲。蓮心能夠清熱除煩,夏枯草具有清肝火、降血壓的作用,可用於高血壓、心煩發熱、眩暈頭痛症。
菊花
菊花一直是清肝明目最好的花茶,因此受到了廣大上班族的青睞。菊花中含有豐富的維生素A,是保護眼睛的重要物質,常飲用菊花茶能讓人頭腦清晰,雙目明亮,對肝火旺引起的一系列症狀都有很好的緩解作用。
食用方法:直接泡水即可。
薄荷
肝火旺最大的問題就是脾氣暴躁,薄荷具有獨特的疏泄肝火的作用,能夠很好的消除脾氣暴躁的症狀。值得注意的是,薄荷並不適合產婦及小嬰兒使用,應儘量避免。
食用方法:用薄荷泡茶喝,泡法同普通茶葉一樣,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用,而且泡茶喝之有清涼感,是清熱利尿的良藥。
男人是家裏的主心骨,每天承擔着家裏經濟的重擔,難免會壓力大,脾氣暴躁,但是男性朋友們要學會剋制自己的情緒,平時可以多喝喝以上花茶,也可以適當運動緩解壓力,這也是預防肝火旺的好方法。
夏季如何預防頭疼
一、疰夏性頭痛。這是一種典型的季節性頭痛,一到夏天就發作,入秋之後,不治即愈。夏季氣候炎熱,尤其是氣温突升的初夏和氣温超過37℃的酷暑時段,有疰夏史的人一般很難適應,於是植物神經功能開始紊亂,食慾減退,睡眠不足,周身乏力,頭痛時常伴有低熱。疰夏性頭痛的主要原因是身體虛弱、氣血不足,應按疰夏治療。夏日裏要改善飲食,多吃蔬菜水果,同時搞好室內降温,保證一定的睡眠時間。
二、冷飲性頭痛。夏日天氣熱如蒸籠,冰西瓜、冰啤酒、雪糕等冷飲食品自然成了人們的“寵物”。但冷飲進口時,會給口腔黏膜很強的刺激,這就可能使得齶部皮膚的神經產生放射性的疼痛。這種疼痛對有些人並不明顯,但卻可能導致某些有頭痛史(例如偏頭痛)的患者急性發作。這些患者進食冷飲後,常常會雙目緊閉,頭痛難忍,甚至會出現耳鳴目眩或輕度的噁心。所以,有頭痛史的人必須少吃或不吃冷飲,頭痛發作時,倘不很嚴重,可用手反覆進行局部按摩,以減輕疼痛,如果頭痛得特別厲害,應及時就醫。
三、低顱性頭痛。夏季氣温常常高於人體體温,因而汗液蒸發是人體散熱的主要途徑,當汗液蒸發過多,人體就容易脱水;另外,因為氣候的原因,夏季食品容易變質,人吃了變質的食品,容易患急性胃腸炎或細菌性痢疾,從而上吐下瀉,造成脱水。人體脱水後,當體位變化,尤其是站立時,會出現頭痛症狀。發生頭痛時應卧牀休息,但不用枕頭,以保持頭的低位。為了消除和減輕脱水,可輸入一定量的生理鹽水.
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