小孩睡覺磨牙是怎麼回事
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很多父母都會搞不懂為什麼孩子睡覺會磨牙,大多都會以為是肚子里長蟲子了,於是會去買些驅蟲藥給孩子服用,發現根本不見效。其實孩子睡覺磨牙並不一定就是肚子里長蟲子,也有可能是睡前太興奮或睡前吃太飽等原因。如何防止孩子睡覺磨牙?父母應注意哪些細節呢?下面小編就陪同各位爸爸媽媽去了解了解吧!
孩子磨牙的三大常見原因
睡前太興奮:有的孩子晚上看一些驚險離奇的電視劇或者電影,那些情節被深深地印在了腦海裏;有的孩子睡前聽了些驚險恐怖的故事或者打鬧過於厲害,使大腦興奮,且久久不散,使得孩子睡覺的時候大腦仍保持在興奮的狀態下,從而導致孩子睡覺出現磨牙現象。對於這類孩子,父母要控制孩子晚上的娛樂節目,不要讓孩子看太久的電視劇或聽些恐怖故事,儘量睡前不要玩耍打鬧得厲害。
晚餐過飽:有的孩子在晚餐的時候吃得過飽,或者喜歡睡前吃宵夜,這樣孩子的胃腸道里還存留着食物,消化系統會繼續工作以“消滅”這些食物。此時,咀嚼肌也會被動員一起參加工作,從而導致孩子睡覺磨牙。對於這類孩子,父母要注意不要讓孩子在晚餐的時候吃得過多過飽,睡前儘量不要再吃東西,要合理飲食。
缺鈣:有的孩子喜歡呆在家裏,很少到户外活動,曬太陽,飲食不均衡,這些都可導致孩子的維生素D不足,影響鈣的吸收。而孩子缺鈣,會使得孩子產生煩躁的情緒,夜裏睡覺不安穩,從而容易在睡覺的時候磨牙。對於這類孩子,父母可以多帶他們出去户外活動,多曬曬太陽,飲食要合理,可吃鈣片或者魚肝油以補鈣。
事實上,除了以上3個原因外,還有一些父母意想不到的因素也會引起孩子睡覺磨牙的,爸爸媽媽們可不能粗心大意啊!
1、腸道寄生蟲
小孩的腸道里有寄生蟲,如蛔蟲和蟯蟲。蛔蟲寄生在小孩的小腸裏,掠奪營養食物,刺激腸壁,分泌有毒物質,使得孩子的肚子隱隱作痛,影響睡眠,導致孩子睡覺磨牙。另外,蟯蟲寄生在孩子的大腸裏,孩子入睡後,蟯蟲會悄悄地爬到肛門口產卵,引起肛門瘙癢,使孩子睡得不安穩,出現磨牙。
父母的應對策略:給孩子吃驅蟲藥,平時注意孩子的飲食生活,教育孩子要注意飲食衞生,養成良好的衞生習慣。
2、睡眠姿勢不好
如果孩子睡覺時長時間側向一邊,會造成咀嚼肌不協調,受壓的那一側咀嚼肌會不斷地異常收縮,從而出現磨牙。另外,孩子蒙着頭睡覺也不好,這樣會導致二氧化碳濃度升高,缺乏氧氣,導致孩子睡覺磨牙。
父母的應對策略:平時要多加留意孩子的睡覺姿勢,如果發現孩子的睡覺姿勢不好,要及時糾正過來。不要讓孩子蒙着頭睡覺,即使是冬天,天氣冷,也不要讓被子蒙着孩子的頭。
3、牙齒排列不齊
孩子的咀嚼肌用力過大或用力偏向一側,以及牙齒咬合關係不好的話,會發生顳下頜關節功能紊亂,也會引起夜間磨牙。要是孩子的牙齒排列不整齊,其咀嚼肌的位置也往往會不正常,睡覺的時候,咀嚼肌會發生異常的收縮,導致夜間睡覺磨牙。
父母的應對策略:父母要定期帶孩子去看牙科醫生,及時糾正孩子牙齒的排列,根據醫生的建議做牙齒矯正和治療。
如何預防小兒磨牙
1、睡前儘量放鬆,尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境。
3、儘量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等儘量避免。
4、多吃些含維生素豐富的食物。
5、要懂得如何緩解壓力,放鬆心情,調整心態。
6、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態,即讓牙齒維持鬆弛,最好是嘴脣相合,牙齒相離。
7、咬蘋果或生蘿蔔等東西使上下顎疲勞,可鎮定嘴巴。
8、熱敷上下顎,可鬆弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機會。
孩子磨牙怎麼辦
1、舒緩精神方法
(1)要注意白天不要讓小兒玩得過於疲勞、興奮,指導他們玩得愉快又輕鬆。
(2)爸媽儘量不要給孩子壓力,給孩子營造一個舒適的家庭環境。
(3)在孩子睡前,避免過度興奮,不看過於激烈或恐怖的電視。
(4)在睡覺前通過閲讀或和小孩交談,讓小孩釋放在白天所產生的情緒,並且多給予精神和情感支持,對糾正孩子夜間磨牙非常有利。精神過度緊張,情緒不穩定的,應注意消除緊張情緒,必要時可應用小劑量鎮靜藥物。
2、檢驗是否患有寄生蟲病
化驗一下大便是否有寄生蟲卵,以便進行驅蟲治療。
3、對頑固性病例應制做頜墊,睡覺時戴上,可防止直接磨耗牙齒。
4、中醫藥治療效果頗佳,可用宣風湯治之。
其組成:檳榔、陳皮各15克,黑牽牛子30克(炒,單取頭末),炙甘草15克。共研細末,每次服2—3克,用蜂蜜水調。空腹服。不妨一試。
5、食療土方每晚睡前吃一塊生桔皮,連吃2—3天,可治小兒及成人睡覺磨牙。
6、中藥治療磨牙
(1)鮮枸杞菜(連梗先煲)半市斤、黃花菜20條(去蒂)、蜜棗2—3個、豬胰腺1條,煲湯。
(2)中醫認為夜間磨牙多與胃熱”有關,可用蘆根30g,茯苓12g,黃連1.5g,夜睡不安加夜交藤10g;消化不良加炒谷芽10g。用以上中藥煎湯,每日服一劑。針刺合谷等穴位也有一定效果。
7、6分鐘按摩法
爸媽可以把手心搓熱後,放到小孩的肚臍處輕輕按摩,順時針、逆時針各轉2—3分鐘,一天兩次。按摩可以刺激小孩的腸道蠕動,利於食物的消化和吸收。
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