基礎體温曲線圖
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什麼是基礎體温
基礎體温(Basal Body Temperature, BBT)又稱靜息體温,是指人經過6—8小時的睡眠以後,比如在早晨從熟睡中醒來,體温尚未受到運動飲食或情緒變化影響時所測出的體温。基礎體温通常是人體一晝夜中的最低體温。
基礎體温的原理
正常育齡婦女的基礎體温與月經週期一樣,呈週期性變化,這種體温變化與排卵有關。
女性月經週期以月經見紅第一天為週期的開始,週期的長短因人而異,約為21-35天不等,平均約為28天,其中又以排卵日為分隔,分為排卵前的濾泡期,與排卵後的黃體期。濾泡期長短不一定,但黃體期固定約為14天上下兩天。排卵後次日,因卵巢形成黃體,分泌黃體素會使體温上升攝氏0。6度左右,而使體温呈現高低兩相變化。高温期約持續12-16天(平均14天)。
1、若無懷孕,黃體萎縮停止分泌黃體素,體温下降,回到基本線,月經來潮。
2、若是已經懷孕,因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持,繼續分泌黃體素,體温持續高温。
3、若卵巢功能不良,沒有排卵也沒有黃體形成,體温將持續低温。
如何測量與記錄基礎體温?
1、買一支基礎體温計。基礎體温計與一般體温計不同,它的刻度較密,一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低温的分界。(36度--刻度10;38度--刻度50)。
2、將基礎體温計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處,於次日睡醒,尚未起牀活動時,放在舌下測量三分鐘,並記錄在基礎體温表上。
3、早晨量記體温有困難者,可在每天某一固定時間量,切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。
4、月經來潮和同房日須附加記號標示,遇有發燒飲酒過度晚睡晚起等會影響體温的狀況,亦應特別註記説明。
有正常排卵的曲線圖
上圖表示正常月經週期28天,基礎體温曲線呈現標準的高低温兩相變化。從月經開始-排卵日,低温期14天;排卵後持續高温14天,其中第14天為排卵日。
準備懷孕的未準媽媽們,在第14天的排卵日同房是比較好的受孕時機。
每個未準媽媽的月經週期不一定是28天,所以觀察到的基礎體温曲線圖和圖示會有差異,關鍵是在清楚自己的低温期、高温期,找準排卵日,合理安排自己的同房日期,成功懷孕!
已經懷孕的基礎體温曲線圖
圖示為已經懷孕的基礎體温曲線圖,高温從第15天持續到第34天,已經持續20天。一般來説高温持續超過16天就是懷孕的徵兆。
疑似早期流產的基礎體温曲線圖
圖示為疑似早期流產的基礎體温曲線圖,高温從15號到24號持續了20天之後降温。一般是早期流產的徵兆,女性如發現有這樣的基礎體温,應及早到醫院就診,查明原因。
沒有排卵的基礎體温曲線圖
圖示為沒有排卵的基礎體温曲線圖,持續低温,沒有高温期,沒有形成高低温雙相變化,如果是測量發現有如圖示的姐妹需要到醫院就診,檢查是什麼原因造成沒有排卵,以便對症下藥,及早治癒!
黃體功能不良導致體温緩慢下降的基礎體温曲線圖
圖示為黃體功能不良導致體温緩慢下降的基礎體温曲線圖,一般而言,當沒有受孕的狀態下,黃體素的濃度會因子宮內膜即將脱落而急速下降。如果體温下降速度緩慢,表示説黃體功能不良,也不利於懷孕。
黃體素濃度不夠導致排卵期體温上升緩慢的基礎體温曲線圖
圖示為黃體素濃度不夠導致排卵期體温上升緩慢的基礎體温曲線圖,可以觀察到在14號排卵之後,15號開始體温緩慢上升。這種情形代表着體內分泌的黃體素濃度不夠快,因而導致體温上升緩慢。通常也代表着排卵狀況不良,受孕機率下降。
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