坐月子科學的飲食順序
本文已影響2.24W人
本文已影響2.24W人
產婦在進食的時候,最好按照一定的順序進行,因為只有這樣,才能更好的被人體消化吸收,更有利於產婦身體的恢復。
正確的進餐順序應為:湯→青菜→飯→肉,半小時後再進食水果。
飯前先喝湯。飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。
所以產婦吃飯時忌一邊吃飯,一邊喝湯,或以湯泡飯或吃過飯後,再來一大碗湯,這樣容易阻礙正常消化。
米飯、麪食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物則需要在胃裏停留1~2小時,甚至更長的時間。所以要在湯後面吃。
在各類食物中,水果的主要成分是果糖,無需通過胃來消化,而是直接進入小腸就被吸收。
如果產婦進食時先吃飯菜,再吃水果,消化慢的澱粉、蛋白質就會阻塞消化快的水果,食物在胃裏會攪和在一起。
如何科學坐月子:新媽媽夏天如何科學做月子
月子餐30天食譜 科學坐月子飲食注意事項
產婦科學坐月子有哪些困惑
坐月子的飲食調理方法
冬季產婦怎樣科學坐月子
夏季坐月子的飲食攻略
醫生點評科學坐月子的方法
調整飲食順序就能瘦下來
科學坐月子的6大注意事項
順產坐月子食譜 三色蒸蛋的做法
如何科學正確的坐月子嗎
坐月子飲食 坐月子吃什麼滋補
坐月子飲食的10大禁忌
產後4種月子“坐”不得 科學坐月子超全寶典分享
你知道怎麼科學坐月子嗎
坐月子的女人吃什麼 坐月子飲食五大原則
女性冬季坐月子的飲食
坐月子是傳統 這樣做才科學
剖腹產坐月子飲食
女性坐月子如何飲食才健康
飲食減肥有順序 有序吃飯幫助你速瘦
坐月子究竟是不是偽科學
順產坐月子食譜 黑魚湯的做法
夏天坐月子的飲食原則
坐月子雖習俗差異大 但還需堅持科學坐月子
坐月子吃什麼好 坐月子飲食安排
怎樣的飲食順序對老年人好呢
坐月子飲食的原則
坐月子飲食注意什麼 坐月子飲食注意事項
春季孕婦如何科學坐月子
婆婆説的坐月子方法是科學的嗎
冬季坐月子的飲食原則
科學飲食 剖腹產後月子食譜推薦