胃病吃什麼食物好 盤點一下對胃好的食物
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隨着生活節奏的加快,現代人的飲食越來越不規律,伴隨而來的就是折磨人的胃病。胃病不是小事,疼起來要人命。俗話説胃病三分靠治,七分靠養。那麼胃病吃什麼食物好就成了人們關心的話題,今天我們就來盤點一下對胃好的食物。
胃病吃什麼食物好
1.清淡的粥類
毫無疑問,有了胃病之後,清淡的粥類更加適合患者的日常飲食。比如小米粥、玉米粥、山藥粥、糯米麥粥、牛肉粥、羊肉粥、山藥百合大棗粥等等。粥可以換着花樣做,適當添加一些肉類,營養更豐富。當然要煮的爛一些,方便消化。
2.温和的蔬菜
因為有胃病,所以吃蔬菜也要有所選擇。可以吃一些性温的蔬菜,比如西蘭花、蘑菇、白蘿蔔、韭菜、藕、茼蒿、土豆、胡蘿蔔、芋頭、芹菜、蒜薹、青蒜、洋葱、香椿頭、香菜、南瓜、筍等。記住一定要把蔬菜做熟了再吃,利於胃的吸收。
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3.新鮮的水果
為了防止營養的缺失,新鮮的水果也可以適當吃一些。比如木瓜、橘子、火龍果、蘋果、鮮荔枝、櫻桃、鮮龍眼等等。需要注意的是,冬天食用的時候最好先用熱水洗一下,把水果弄温了再吃,這樣可以避免因為太涼而刺激到胃。
4.營養的魚類
魚類算是肉類中比較有營養的一種,脂肪含量也很少,肉質軟嫩,非常適合胃病患者食用。像草魚、鯽魚、鯉魚、鯿魚、鯧魚等等,都是很好的選擇。
新鮮水果
以上就是對胃病吃什麼食物好的解答。胃病是現代人常見的一種病症,除了服用胃藥之外,還要注意規律飲食,儘量吃些更爛更軟更精細的食物,像辣、酸和刺激性的食物要少吃。當然配合一些運動,多喝水也可以好的更快一些。
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