冬天喝什麼粥最能養胃?
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冬季到了,很多人都在為吃什麼才能對身體更好,而且對得起自己的胃,還不想吃大油的食物,今天小編就給大家帶來了幾道菜,希望大家能夠過好每一天的美好冬天!至於怎麼做粥,也是很講究的,如果做不好是沒有多少食慾的,下面小編教大家怎麼做粥才有食慾,看好了自己也可以經常做的呀。
1、梨子粥
材料:梨子2個,粳米100克,冰糖適量。
做法:將梨洗淨後連皮帶核切碎,與粳米一同放入鍋內加清水適量煮粥,待粥濃稠時,放入冰糖再煮片刻即可食用。
功效:此方具有生津潤燥、清熱化痰之功效,適用於治療口乾鼻燥、乾咳無痰等病症。亦可作為秋天常食的保健膳食。
2、銀耳紅棗粥
材料:銀耳、蓮子各15克,紅棗30克,大米100克。
做法:將銀耳去蒂洗淨浸泡待用,蓮子去心,紅棗去核,大米洗淨後加適量水與銀耳、蓮子、紅棗同煮,煮至濃稠即可。
功效:此粥具有潤肺生津、健脾而化生氣血之功效,適用於貧血、肝炎、血小板減少、消化不良等病人食用。
3、胡蘿蔔粥
材料:胡蘿蔔350克,加粳米100克。
做法:先將胡蘿蔔1~2根(按個人喜好定)洗淨切成細絲,沸水稍微煮過後,與植物油、葱花、薑末等佐料炒後待用。用100克粳米加水煮粥,快熟時,加入炒好的胡蘿蔔同煮。
功效:中醫認為,胡蘿蔔性味甘、平,具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用,同時也適宜於皮膚乾燥、粗糙作用,此粥適用於便祕、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良。
怎麼樣?小編推薦的幾道養胃粥還可以吧?冬季少吃多油食品,為了我們不想圓潤的身軀,拼了吧!有時候你的胃也需要好好養養,因為他的任務過於巨大!沒有了胃你何來的力氣掙錢呢?所以説要對得起自己的胃!
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