寶寶養生粥怎麼做?
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一般來説家長都會在寶寶六個月大之後開始添加輔食,主要是希望能夠攝取到更加全面的營養物質。而在選擇輔食的過程中,養生粥總是能夠倍受青睞,不過可能有些家長還不知道具體要怎麼製作會美味且有營養,那接下來就給小編時間介紹幾種養生粥的詳細做法步驟吧。
1、牛奶粥。原料:大米50克,水4杯,奶粉3調羹。做法:將大米淘洗乾淨,用水泡1小時,放進鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥,加進3調羹奶粉,攪拌均勻即可。
2、蛋黃粥。原料:雞蛋1個,大米50克,水4杯。做法:將大米淘洗乾淨,用水泡1小時,放進鍋中慢熬成粥。將雞蛋煮熟,取雞蛋黃研成粉末,加進粥中混雜均勻即可。煮好的雞蛋白可直接給寶寶吃。
3、青菜肉糜粥。原料:大米50克,青菜20克,瘦肉20克,高湯4杯。做法:米洗淨,用水泡1~2小時,放進鍋內,加高湯,熬煮半小時左右。再將瘦肉洗淨切成薄片,加少許精鹽,水開煮10分鐘,取出切成肉糜。然後,將肉糜和青菜加進煮好的粥中。
4、臘八粥。原料:花生、黃豆、紅豆、糯米、紅棗、蓮子、桂圓肉各10克,薏米仁50克,糖適量,水10杯。做法:花生、黃豆、薏米仁、紅豆洗淨浸泡5小時左右,然後加水10杯,將之煮至軟熟。再加進糯米和紅棗,持續煮25分鐘。最後加進桂圓肉,煮20分鐘。加糖煮開即可。
讀完小編準備好的上述內容,各位家長應該都學習到了幾種常見養生粥的做法了,因此以後就可以以此作為製作依據,為寶寶熬製一些餵食。另外,小編提醒家長一定要注意時常變換不同的食材,以避免出現營養失衡的不良情況。
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