濕疹的保健方法有哪些
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基於濕疹成因複雜,在防治上更需注意避免可能的致病因素,應做好以下6點:
1、生活要有規律,保證睡眠,創造良好的睡眠環境。患有濕疹有時會奇癢,這時應儘量避免抓撓。
2、洗澡勿過勤,隔天洗一次即可,如濕疹合成片狀,並有些分泌物時,切勿洗患處,以免引起感染。洗澡水温不要太熱,避免用肥皂肥皂水和鹽水清洗局部,更不要用某些刺激性強的外用藥塗抹局部。
3、生活環境要保持清潔,枕巾、被單經常換洗,睡前保持開窗20分鐘通風。生活環境中減少與花粉、塵埃、蟎、黴菌、真菌等過敏源的接觸。
4、飲食需清淡,儘量避免食用易致敏和刺激性的食物,例如,海鮮、牛羊肉、辣椒、濃茶、咖啡、酒類等。
5、患濕疹嚴重者應避免強烈的紫外線照射,防止汗液刺激,衣被不可過厚,穿過的衣服宜用清水洗淨。
6、患了濕疹,應儘可能地到皮膚科或變態反應科做過敏原檢查,積極尋找可能引起發病或加重病情的原因。此外,經常複查也是不可少的,複查後如濕疹變化不大,可塗些中藥黃連膏和消敏膏,如濕疹加重,應去醫院就診。
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