春季要如何排毒養顏?喝三款粥
本文已影響6.4K人
本文已影響6.4K人
體內堆積了許多毒素,有一個很明顯的症狀就是便祕。中醫認為,便祕可以分成兩大類,一類是熱祕,一類是虛祕,虛祕還包括氣虛和血虛。熱祕是因為體內熱毒所引起,需要做的事情就是潤腸通便。而虛祕中的氣虛是由於大腸傳導無力,血虛是因為體內生津不足,不能滋潤大腸。
面對以上的便祕現象,我們應該怎麼做呢?日常生活中,最能夠幫助我們排毒的食物,非粥莫屬。小編在此推薦三款排毒養生粥,讓你輕輕鬆鬆排毒,快快樂樂排便。
1、決明子粥
取15g決明子,用紗布捆綁好,加入大米一起熬粥。
功效:
清熱解毒,潤腸通便,幫助預防和治療痔瘡。
2、扁豆粥
取100g鮮扁豆,加入100g大米共同熬粥。
功效:
健脾養胃,補氣通便。
3、三寶粥
取半碗糯米,10個菱角,50g藕,適量蓮子,適量食鹽,1根小葱,800ml水。
1、 糯米用清水淘洗乾淨,放入砂鍋。加水浸泡半小時,開火,大火煮開後轉小火熬煮半小時。
2、 菱角洗乾淨,加水煮熟,撈出切開,將菱角仁取出,備用。
3、 藕去皮切丁,煮熟,備用。
4、 蓮子洗淨,剝掉綠色皮。
5、 將菱角仁、藕丁、蓮子與糯米粥共同熬煮。
6、 出鍋前,加入適量鹽。
7、 撒上葱花,即可食用。
功效:
補氣益血,潤腸通便。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
夏季想要養生排毒很關鍵 夏季如何排毒
夏季如何排毒?夏季排毒三種妙招
6款冬季排毒養顏瘦身粥 這個冬天就要瘦
春季養生多喝六款營養粥
春季如何養肝 推薦春季養肝粥
春季如何排毒 強力推薦7款食物
春季如何養生護膚 自制4款排毒養顏茶
冬季如何排毒養腎
春季要如何預防疾病 常吃六款養生粥
你必喝的五款春季養生粥
冬季排毒養顏喝什麼茶好
春季喝什麼粥養顏 養顏春季喝什麼粥
春季養肝就喝這15款養肝粥
女性如何排毒 排毒就喝7款花茶
喝什麼茶排毒養顏? 飯後喝茶好不好?
女性如何排毒養顏 推薦4款湯品
四款中醫排毒養顏粥 讓女人美美噠
8款春季養生粥喝出健康
春季如何排毒保健
春季排毒養顏也得體質來定
五款女性排毒養顏粥 讓你越來越美!
女人如何排毒養顏 妙招助女人排毒養顏
推薦6款養生湯 喝了就排毒養顏
七款排毒養顏茶 越喝越健康
春季排毒養顏必吃這些食物
喝什麼粥減肥 11種排毒養顏粥的做法
春季如何養肝 記得給肝臟排排毒
春季減肥先排毒 推薦8款減肥粥
女性如何排毒養顏 推薦3款食療方
推薦三款美容排毒養顏靚湯
女性秋季喝9款粥滋補養顏
春季養顏護膚 推薦四款養生粥
女性如何排毒養顏
出現陽痿怎麼辦 6個偏方來治療
青年擋列車門被勸阻 一個猛衝竟想把工作人員推下站台
龍珠超109~110集情報弗利薩被慘虐 悟空變身不敵吉連停
夏天吃豆苗清熱去火 推薦四款豆苗湯
中東國家沙特為什麼沒有戰爭:美國罩着(沙特非常有錢)
竇靖童接廣告代言遭批 因為你沒見過她嫵媚小女人的樣
生殖器根部疣有哪些根治的方法
微波爐使用時防止微波泄漏的方法
尖鋭濕疣有哪些特點
如何判斷心絞痛輕重急緩
怎麼正確應對低位單純性肛瘻方法
鱷魚最怕的五種動物 美洲豹第一最後直接秒殺鱷魚
女人抗衰老聖品 葡萄汁
大黑牛表示《天使的城》曾與馬蘇被撮合 李晨因此劇獲
林子閎參加的綜藝節目有哪些? 網曝型男上位明若曉溪黑