女性吃什麼食物對子宮好
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子宮對女性朋友來説是非常重要,女性在身體較虛弱時,容易出汗,在補充水分的時應該少量多次,排出的汗液中水溶性維生素比較多,特別是維生素C、維生素B1、維生素B2,所以應該多吃新鮮水果蔬菜,有利於防止便祕,對女性子宮也是有好處。
要保護好自己的子宮,在正常的飲食基礎上,要適當的控制脂肪,對於行經紊亂的人羣要禁止吃刺激性食品,如:辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這些食物都會刺激性器官充血,會加大月經量。
吃什麼食物對子宮好
1、荔枝大棗湯。
準備幹荔枝和大棗各七枚,加入水煎服,每天一劑。此方具有補血生津的效果,適合於女性朋友貧血和流產後對子宮的調養。
2、雞蛋棗湯。
準備雞蛋2個、紅棗10個、紅糖適量。鍋中水沸騰後加入雞蛋卧煮,等水再次沸騰後加入紅棗和紅糖,用文火煮二十分鐘即可。此方具有補中益氣和養血的作用,適合於貧血和病後的患者,對子宮調養有很大作用。
3、乳鴿枸杞湯。
準備乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許。把乳鴿去毛以及內臟雜物,洗乾淨,放入鍋中加入水和枸杞一起燉,熟透時加少許鹽,吃肉飲湯,每天兩次,就有益氣、補血、理虛作用,對於體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗的人羣有很大作用。
4、參芪母雞。
準備一隻老母雞,黨蔘50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。宰殺去毛和去除內臟的母雞放入黃酒醃浸,其他的四種藥材放入雞周圍,隔水蒸熟,分多次服用,具有益氣補血的作用,適合於子宮調補。
5、豆漿大米粥。
豆漿2碗,大米50克,放入適量的白糖,把大米淘洗淨,用豆漿煮米作粥,熟後加入糖服用,每天早上空腹服用,具有調和脾胃和清熱潤燥的效果,適合於體虛子宮的調養。
6、糖餞紅棗。
紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。把紅棗洗乾淨用温水浸泡,花生米略煮,去皮備用。把棗和花生一同放入鋁鍋內加煮花生米的水適量,用文火煮30分鐘,撈出花生米皮,加入紅糖,等紅糖溶化收汁,即可服用。具有養血、理虛的效果。
除了以上方法,若真的想要保護子宮也可以吃烏雞,每個月吃一隻,在經期前七天吃,此方法可以試試,除此之外還可以吃紅棗,堅持喝奶,對女性都是有很大好處。
注意事項:可以適量的食用些豬肉、動物肝臟、血豆腐,這些食物都是有補鐵生血的效果,還需要多充足的維生素C,維生素C可以增加鐵質的吸取和利用效率,所以在飲食上要懂得葷素配合。還需注意女性朋友要保持外陰部的清潔衞生,最好每天都用温開水清洗外陰部1到2次,勤換衞生巾。經期要禁止性生活,以防生殖器官感染。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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