呵護子宮 養護女性健康人生
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近年來患子宮疾病的女性越來越多,子宮是女性重要的臟器,而且比較脆弱,需要女性温柔的去呵護它。子宮健康直接關係到女性的健康與美麗,那麼女性應如何正確呵護子宮呢?一起來看看吧。
女性必學 呵護子宮的四招
1、不要久坐,常常走動。
長時間坐着,女性的盆腔容易充血,導致附件和宮頸的血液循環不暢通,而且長時間坐着陰部透氣不好,這兩方面的原因綜合起來就比較容易發生感染,導致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。而且,宮頸自身不會感覺到疼痛,因為宮頸神經支配屬於內臟神經系統,對疼痛根本不敏感,因此有了炎症等不適後,女性自身往往不能及時發現,容易忽視。
要保護好宮頸,首先要改掉久坐不動的壞習慣。尤其是辦公室的白領女性,不妨在電腦裏安裝一個提示的小軟件,每到一小時就提醒自己起來活動一下,這可以緩解盆腔充血對宮頸血液循環的影響,同時讓宮頸透透氣。
2、經常鍛鍊,拒做宅女。
快走30分鐘,改善子宮血液循環。每天快步走30分鐘,子宮血液循環速度可提高10%。
另外,還可以每週游泳一次,提高宮縮能力。醫學專家研究發現,每週游泳2小時,可使宮縮能力提高一成以上。養成游泳習慣,能提高宮縮能力,保持子宮內温度。
3、珍惜自己,性生活謹慎。
青春期少女如果過早涉及性生活,會給尚未完全發育成熟的生殖系統帶來不可估量的損害。創傷、出血和感染,特別是意外懷孕之後所採取的人工流產手術,容易導致子宮和附件的炎症,使得女性日後罹患不孕症的可能性大大增加。
近年來,非婚妊娠少女明顯增多,致使人工流產率直線上升,特別是短期內反覆多次施行人流術,或者私自進行藥物墮胎,對子宮的摧殘更大;成熟期後,性生活時要講究衞生,由於不潔性行為會使各種病原體趁虛而入,除可能引起各種相關的性病外,還可導致子宮頸炎、子宮內膜炎,甚至是盆腔炎。
4、定期婦檢,有病早治。
有人稱子宮是“多事之秋”,是許多婦科病發源地之一,如子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、宮脱、糜爛、子宮內膜移位等等。一旦發現都必須系統徹底治療,萬萬不可大意。所以必須定期婦檢,除產前檢查外,一般可每半年或1年,到正規醫院進行婦檢,尤其是檢查生殖器部位的病兆,不必害羞迴避,應如實回答醫生詢問。
子宮對每個女性而言都十分重要,希望大家都能極其細緻的給予子宮呵護,避免子宮疾病的發生。
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