補水也能夠幫助白領預防輻射
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上班族每天要面對的第一大問題就是輻射,眾所周知,長期被輻射很容易引發皮膚問題。那到底如何才能抗輻射呢?
5妙招幫你預防輻射
1、補水噴霧
在空調房裏工作應該注意補水保濕,常備一瓶補水保濕噴霧,隨時隨地給肌膚保濕。
2、利用加濕器
加濕器放入純淨水,還可以倒入玫瑰水,保濕鎮靜。這是保持周圍環境濕度的措施,再次保濕。另外要保持室內通風,空氣流動。
3、用完電腦要洗臉
顯示屏產生的輻射可能導致皮膚乾燥,加速皮膚老化甚至導致皮癌,因此在使用後應及時洗臉。洗臉可去除臉上吸附的電磁輻射顆粒。
4、擺放仙人掌
仙人掌既能美化環境,又能淨化空氣擋掉大量輻射。美觀與養生兩不誤,何樂而不為!
5、調整屏幕
保持屏幕清潔。屏幕亮度不要太大,屏幕亮度越大,電磁輻射越強。身體和電腦屏幕應儘可能保持不少於70釐米的距離。工作間隙休息時,上班族要記得關機,而不只是把屏幕關掉。安裝電磁輻射保護屏,還可配戴防輻射眼鏡。
防輻射食物
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔中富含天然胡蘿蔔素,這是一種強有力的抗氧化劑,能有助於保護人體細胞免受損害,從而防止細胞發生癌變。長時間食用胡蘿蔔,能使人體減少受超量紫外線照射和輻射的損害。除此以外,天然胡蘿蔔素能使人體免疫力提高,延緩細胞和機體衰老,進而減少疾病的發生。目前,在國外將天然胡蘿蔔素用於化粧品中,利用其保護、滋潤皮膚、抗衰老和防輻射的作用。
2、魚腥草
魚腥草是一種中藥材,能在原子彈爆炸點頑強再生。魚腥草能抗輻射和增強機體免疫功能,而且,無任何毒副作用。十分適用於常常接近輻射源的人,如電腦操作人員以及常看電視的人羣。
3、櫻桃
櫻桃含有豐富的糖、維生素、蛋白質及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。櫻桃能具有抗貧血的作用,促進血液生成。櫻桃的含鐵量很高,是各種水果之首。在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中,鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,發揮着重要的作用。同時,櫻桃與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。常常食用櫻桃不僅能養顏駐容,使皮膚去皺消斑、紅潤嫩白,還能促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可健腦益智,增強體質。
4、海帶
海帶的營養價值很高,含有豐富的粗蛋白、脂肪、糖、無機鹽、粗纖維、鐵、鈣以及核黃素(維生素B2)、胡蘿蔔素硫胺素(維生素B1)、尼克酸。海帶中褐藻酸鈉鹽有助於預防白血病和骨痛病。在人體吸收碘化物後,可以加速病變物和炎症滲出物的排出,從而降血壓、降低膽固醇、止血與脂的積聚。
5、橘子
橘子營養十分豐富,含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、粗纖維、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、維生素、維生素c、維生素B2以及橘皮甙、蘋果酸、檸檬酸、枸櫞酸等營養物質。其中含有抗氧化劑成分,能使人體免疫力增強。橘子中含有的維生素A和胡蘿蔔素,能保護經常使用電腦者的皮膚。但要注意,橘子不能與螃蟹、檳榔同食。
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