女性排卵期是什麼時候 如何計算
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很多女性朋友都準備打算懷孕,對於她們而言,除了養好自己的身體以外,還應該掌握提高受孕率的方法,一般來説,在排卵期同房,可以大大提高受孕率。那麼,女人排卵期怎麼算呢?
排卵期是什麼時候?
1、如果月經週期規律的話,女性的排卵期一般在下次月經來潮前的14天左右。排卵日的前5天和後4天,連同排卵日在內共10天稱為排卵期。
2、如果經期不穩定的話,你的排卵期是什麼時候就要這樣推算了:排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天,排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。計算方法是以本次月經來潮第一天為基點,向後算天數。
比如你月經週期不規律,有時候只有23天,有時候則長達35天。那麼你排卵期的第一天就是23-18=5,排卵期的最後一天就是35-11=24。那這種情況下,排卵期可能就有24-5=19天這麼長了。但是這也只能説明這段時間有排卵的可能性,無法精確推算出排卵日到底是哪天。
女性排卵期如何計算?
1、觀察宮頸粘液
月經乾淨後宮頸粘液常稠厚而量少,甚至沒有粘液稱“乾燥期”,提示非排卵期。月經週期中期隨着內分必的改變,粘液增多而稀薄,陰道的分泌物增多稱“濕潤期”。接近排卵期粘液變的清亮,滑潤而富有彈性,如同雞蛋清狀,拉絲度高,不易拉斷,出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日,因此,在出現陰部濕潤感時即排卵期,也稱“易孕期”。計劃受孕應選擇在排卵期前的“濕潤期” 。
2、經期推算法
對於月經週期正常的女性,推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起,倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。對於月經週期不正常的女性,排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天;排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。
3、基礎體温測定法
在機體經較長時間睡眠後醒來(一般在清晨),尚未進行任何活動及説話前,所測得的體温,為基礎體温。正常情況下,育齡婦女的基礎體温,於月經前半期較低,排卵期更低,排卵後24小時~幾天內可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。因此測量基礎體温最好從月經來潮第一天開始,堅持每天測量,並用座標紙紀錄,以便觀察分析。
排卵期身體有什麼症狀?
1、食慾下降
研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經週期中最低的,專家指出這是人類的自然本能保留至今的結果——排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性的交配上,而不是尋找食物。
2、精力旺盛
這也是遺傳自人類的自然本能,為了能夠成功地吸引異性,排卵期的女性會變得神采奕奕,愛表現自己。
3、體温變化
排卵後由於黃體素的分泌,使體温在排卵後略有升高,如能堅持每天清晨測量基礎體温,就能根據體温的由低至略升高的變化,尋找出自己的排卵日期。
4、性慾高漲
總體來説,女性在排卵期的慾望會特別旺盛,這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。
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