旅行時喝水的小竅門
本文已影響7.76K人
本文已影響7.76K人
首先,在旅途中要經常喝一些淡鹽水,可以補充人體大量排汗帶走的無機鹽。最簡便的辦法是在500毫升飲用水裏加上1克鹽,並適時飲用,既可補充肌體需要,也可防止電解質紊亂。其次,喝水要次多量少,口渴不能一次猛喝,應分多次喝,且飲用量少,合理的方式是,喝水每次以100毫升至150毫升為宜,間隔時間為半個小時。
再次,不要貪圖一時痛快,暴飲冷飲。旅遊出行過程中,人的身體會產生很多的熱量,使體內的器官處在比平時熱得多的狀態之中。此時大量喝冷飲,會使喉嚨、食管、胃等器官遇冷而急劇收縮,使人感到不適,俗稱「炸肺」。專家建議,旅行者最好不要喝5攝氏度以下的飲料,喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學。因為,這樣既可達到降温解渴的目的,又不傷及腸胃,還能及時補充人體需要的鹽分。
減肥小竅門
煮麪的小竅門
暴雪出行小竅門 暴雪出行的小竅門
護眼小竅門
四個小竅門去除水泡眼
換季時節,BB穿衣服的小竅門
美白牙齒的8個小竅門 含白醋喝綠茶
教你健康喝湯的小竅門
洗衣機省電節水小竅門
炒雞蛋的小竅門
好喝又營養的雞湯 燉雞湯的小竅門
夫妻溝通時必勝的九個小竅門
生活小竅門 淘米水洗肉最乾淨
出門旅遊也要時刻補水哦
外出時存放衣服和皮鞋的小竅門
煮粥的小竅門,冷水浸泡半小時/開水下鍋/不停攪動10分鐘
水果祛痘大全 祛痘小竅門
切魚時手不打滑的小竅門
挑選雞的小竅門
美白小竅門 這些“水”能美白
吃水果前的清洗竅門
好喝又營養的雞湯 燉雞湯的小竅門
青蛙旅行不出門怎麼辦 旅行青蛙怎麼讓青蛙出門
洗衣時用水有竅門
餃子的小竅門
小兒防秋燥的小竅門
6個男士保濕補水的小竅門
喝酒不傷身的9大竅門
秋季出遊美容護膚 玩轉長假的旅行小竅門
喝酒宿醉後美容護膚小竅門
8個小竅門減掉你的水桶腰
美容小竅門——巧用香菇來補水
使用VCD的小竅門