生理期頭痛 宜少吃四類食物
本文已影響3.25K人
本文已影響3.25K人
從中醫角度,可以把經期頭痛稱為經行頭痛。是由長期生活習慣不良或者情緒不穩定引起的,它會導致體內毒素長期淤積,毒素進入血管,引起血管擴張,從而造成頭痛。
經期頭痛可防可治
經期頭痛不可小覷,如果不能提早治療,可能會引起神經性的血管痙攣,甚至造成腦血管阻塞。所以除了保證良好的生活習慣以外,治療經期頭痛,中藥治療的效果比較好,使用治療氣滯血等類型中藥,持續調理3-6個月就會痊癒。
但是,如果你想選擇西醫治療的話,可使用一種外用式黃體酮乳液,在經期來臨之前10天左右,每天在皮膚上抹薄薄的一層,能幫助人體抑制經期荷爾蒙劇烈波動,從而幫助女性遠離經期頭痛。
4類食物經期應避免。
如果你患有經期頭痛,有4類食物經期應該避免食用:
巧克力:巧克力不僅容易發胖,它含有的乾酪氨,還是引起偏頭痛的主要可疑物。
肉類:包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等。
水果:包括柑橘類、蘋果、香蕉。
飲料:某些飲料及其添加物也可能引起經期偏頭痛。含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒;含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和濃茶;酒精和咖啡因,會使人的血管擴張,容易引起經期偏頭痛。#p#副標題#e#
怎樣緩解經期頭痛:
喝點甜的,熱敷頭部。
還有一些簡單的可緩解偏頭痛的方法:
1.喝甜飲料。
糖分可快速地增加人體的血糖含量,而飲水可加大機體的血容量,改善腦部的缺血。所以,在疼痛時,給自己一杯甜奶或是果汁,都有助於緩解因腦血管擴張,壓迫神經而引起的偏頭痛。
2.户外散步。
可調節情緒,減輕壓力。
3.推拿。
不斷用尖頭梳子梳理頭皮,可改善腦部供血。
4.熱敷。
用一盆熱水浸泡雙手,並用熱毛巾敷於頭部,每次30分鐘。
牛雜不能和什麼一起吃 四類食物不宜搭配食用
睡前不宜吃的五類食物
胃潰瘍患者少喝點茶 宜多吃藻類食物
四類人不宜食用花生
感冒不宜吃哪些東西 感冒不宜吃的四種類型食物
青春期男性少吃豆類食物
四類食物不宜與豬肉搭配
秋季養生多吃四類食物
晚餐不宜吃的6類食物
吃冰箱食物易中毒 四類食物不宜放入冰箱
練瑜伽怎麼吃 四類食物不可少
養生須知:四類人不宜吃棗
飲食養生 晚餐不宜吃的九類食物
孕期不宜多吃的四種食物
孕期適宜吃哪些食物養生
立秋想養生就吃這四類食物
立冬養生宜吃的四種禦寒食物
更年期脾氣暴多吃四類食物
吃哪些食物可以美白 四類食物推薦
清明養生宜吃的五類滋補食物
注意少碰温熱性食物 吃四類食物易得腫瘤
經期宜吃4類食物 經期保健小貼士
女性防治頭痛的九類食物
老人不宜吃的六類食物
不宜與豬肉搭配的四類食物
少吃主食治偏頭痛
生理期吃這些食物會誘發痛經
不宜放入冰箱四類食物
晚餐不宜吃的五類食物
經期護理少吃7種食物
懷孕中期孕婦宜少吃的危險食物
頭痛吃什麼食物效果好 四種食物預防頭痛快
四類食物不宜放入冰箱