春季養生 中醫推薦六款養肝粥
本文已影響1.43W人
本文已影響1.43W人
決明子粥
決明子10克,大米60克,冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然後用其汁和大米同煮,成粥後加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便。適用於目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便祕等。
芹菜粥
芹菜150克,粳米100克,將芹菜連根洗淨,加水熬煮,取汁與粳米同煮粥服用。春季肝陽易動,常使人上火頭痛、眩暈目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,對調養肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處。
梅花粥
取白梅花5克,粳米80克,先將粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸兩三分鐘即可,每餐吃一碗,可連續吃三五天。梅花性平,能舒肝理氣,激發食慾。食慾減退者食用效果頗佳,健康者食用則精力倍增。
桑椹粥
桑椹30克(鮮桑椹用60克),糯米60克,冰糖適量。將桑椹洗乾淨,與糯米同煮,待煮熟後加入冰糖。該粥可以滋補肝陰、養血明目。適用於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰痠、鬚髮早白等。
菊花粥
菊花15克,粳米100克。菊花洗淨,粳米淘洗乾淨。菊花、粳米放鍋中,加適量清水,加蓋,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。該粥散風熱、清肝火、降血壓。適用於頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發性高血壓等。
菠菜粥
菠菜250克,粳米250克,食鹽,味精各適量。將菠菜洗淨,在沸水中燙一下,切段;粳米放鍋內,加水適量,煎熬至粳米熟時,將菠菜放入粥中,繼續煎熬直至成粥時停火;再放入食鹽、味精即成。菠菜粥對因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。
冬季養生宜喝粥 推薦11款養生粥
春季養生吃什麼 推薦六款養生蔬菜
春季養肝正當時 推薦5款春季養肝食譜
女性春季養生 六款藥膳推薦
春季養肝排毒清火推薦六款蔬菜
春季養生藥膳 3款藥膳湯粥推薦
春季養肝就喝茶 推薦7款養肝茶
冬季如何養生 推薦3款養生粥
女性養生春季補血養血的食譜推薦
推薦三款春季養肝食譜
夏季養生 推薦五款養生粥
春季養生必備的六款粥
夏季推薦:6款養生粥
春季先養肝 推薦五款春季養肝食譜
中醫推薦:減肥養生粥
春季如何養肝 推薦3款養生茶
春季養肝推薦5款食譜
夏季養生推薦4款養生粥
春季六款養胃食譜推薦
春季需養肝 推薦3款養肝菜譜
夏季飲食養生 推薦4款養生粥
秋季養生:推薦5款秋季養生粥譜
中醫養生推薦 教你如何健康養肝護肝
春季如何養胃 推薦八款養胃粥
春季養肝的食療方有哪些?三款養肝食療方推薦
推薦春季美味養生粥
春季養生多喝六款營養粥
春季中醫養生 春季如何中醫養生
春季中醫養生方法推薦
春季如何養肝 推薦五款春季養肝食品
春季養生要喝粥 美味養生粥推薦
春季養生吃山藥 推薦5款山藥養生粥
中醫養生有學問 春季養肝多吃發芽蔬菜