亞健康或致男性不育

據信息時報在“生殖健康論壇”上報道，上世紀二三十年代，醫院臨牀精子數量正常參考值為每毫升1億個，上世紀80年代為6000萬，而目前的參考值則為2000萬。可每毫升2000萬在過去卻屬於少精症範疇。即使是這樣，仍然有許多育齡男士達不到標準。與會專家認為，育齡男士精液質量不斷下降與亞健康有直接的關係。

亞健康為何會造成精液質量下降？中華醫學會會員、不育不孕專家徐德儀認為，環境質量降低和疲勞共同作用，使亞健康男士的生育能力降低。除此之外，煙酒跟營養因素，也成為不育的困擾問題。有研究證明，芹菜有避孕的作用，接受試驗的男子每天吃75克熟芹菜，連續吃1周至2周之後，這些男子的精子數量便會明顯減少，即從正常的每毫升精液含精子數千萬至一億減少為每毫升只有3000，這樣少的精子數量難以使女性受孕。

1、撇開毒大米，禽流感，口蹄疫，瘋牛症，孔雀綠等食品安全問題不説，單單是每天安坐在近乎封閉的辦公環境，過着終日不見日光，四季温度、濕度不變，空氣流通性能欠佳的生活，使不少白領逐步踏上“亞健康”的道路。專家指出，在這樣一個封閉的環境中，空氣流通性差，周遭環境容易受到污染，不單隻使身體機能變差，而且受污染的環境中的一些類激素物質，還會影響人的激素分泌，從而影響到精子質量。專家提醒廣大網友，青年男子若長期處於亞健康狀態，其精子數量會減少，精子活性下降。

2. 疲勞影響生育能力

“心理壓力大也會影響生育能力 。”專家稱，現代社會的生活節奏快，KPI，晉升，加薪等問題使男士們每天必須面對繁重的工作壓力。而精子數量和質量又與生物鐘、體力生物鐘、情緒生物鐘密切相關，如果男士們長期情緒緊張、焦慮、壓抑，生物鐘就會出現混亂，使精子質量和數量大打折扣。專家提醒年輕白領，有空多運動，放鬆心情，學會調節工作中的壓力，保護好自己的生育能力。

此外，精子質量問題還受煙酒、飲食率等因素影響。

3.缺乏營養影響精子存活率

生活節奏的速度如此之快，吃飯很多時候成了一個基本生理需求問題，往往無暇顧及營養健康。但是營養缺乏，影響的不但是是基本健康問題，還有生育問題。缺乏維生素A，可導致生精上皮不長;維生素B缺乏，可影響垂體功能，降低生育力;維生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;維生素E缺乏可引起睾丸損害;鈣、磷缺乏可降低生育能力;微量元素鋅和鎂的缺乏也會對精子的生成及活力產生較大影響。此外，食用粗棉籽油，內中的棉酚可破壞生精細胞，引起不育;食用過多的芹菜，也可引起不育。泰國一名醫生經過10年的研究，證明芹菜有避孕的作用，接受試驗的男子每天吃75克熟芹菜，連續吃1周至2周之後，這些男子的精子數量便會明顯減少，即從正常的每毫升精液含精子數千萬至一億減少為每毫升只有3000，這樣少的精子數量難以使女性受孕。

4.嗜煙酗酒扼殺精子存活率

男士對煙、酒中的毒素頗為敏感，生殖細胞更易受害。據研究表明，煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。凡每天吸30支煙者，精子存活率僅有49%，吸煙者體內雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%至47%，從而使生產精子的能力相應降低。長期酗酒會對睾丸的生精細胞造成損害，影響精子產生。温馨提示：男士們工作中難免吸煙喝酒應酬，但非必要時減少抽煙的數量，控制酒精攝入量，延長你的生命，保證精子的質量。