男子高温下打球險喪命 中暑的預防方法
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最近網上出現了都是一些關於高温的新聞,今天北京範圍高温襲擊,明天超高温來襲等等新聞佔據頭條。其實不管温度有多高,只要我們有着應對方法。那麼高温所引起的一系列疾病就不會找上門來。像是温度過高引起的中暑,猝死等事件,只要平時做好防暑即可。防暑不是簡單的説説,它是有技巧的。下面就給大家介紹幾招。
男子高温下打球險喪命
其實在高温下不管你多麼的喜歡運動,也要儘量減少或者是避免高温期。今天網上就報道了一名男子高温下運動,最終被送進了醫院搶救。據悉這名男子特別的喜歡打籃球,高温也阻止不了那顆打球的心。於是男子在温度超過30度的高温天氣下,打了一個多小時的露天籃球,那汗就像下雨一樣,嘩啦啦的往下流。打完球回家之後全身無力,甚至出現了頭暈的情況,然而男子並沒有就醫只是簡單的的休息一下。隔天大汗直流,一點力氣都沒有,隨後被緊急送醫。經過醫生的檢查,男子被確診為熱射病,現在已經影響到了不少器官功能。最後被送進ICU急救。
相信男子所患的病症也許有人不清楚,其實這種疾病就是中暑,是一種重症中暑。它的死亡率非常的高,一旦患上該疾病,那麼最好就是急救的就醫。
高温最怕的就是中暑了,那麼到初伏就已經熱得不行了。那麼我們應該怎麼防暑才能安全的度過這個夏天呢?
如何預防中暑
1. 水是不可少
高温下我們體內的水分是最容易流失,因此為了保持體內的水分平衡,我們應該多喝水。當然千萬不要認為平時不用喝水,等到口渴的時候才喝水。所以説喝水也是預防中暑的方法之一。
2. 睡足了
高温不僅僅水分容易流失,就連體力也會消耗過大,因此高温下非常容易造成疲勞。只有每天睡個好覺,讓自己的身體得到了充分的休息,才能有效的防暑。
3. 出門帶上防暑藥
高温天氣最好是呆在家裏不要出門,如果是非要出門的話。那麼出門是一定要帶上一些防暑的藥品,就像常用的正氣水等。
這些食物能預防中暑
1. 菠菜
你知道菠菜為什麼能夠防暑嗎?主要在於菠菜含有一種叫做葉黃素的營養。它不但可以讓皮膚以及眼睛避免遭受陽光的毒害,因此預防中暑不妨多吃菠菜。
2. 辣椒
我們常常聽説吃辣有好處,那降温就是其中之一了。辣椒之所以能夠降温主要是維生素C的作用。因此吃辣椒能夠加速汗液的排放,從而起到了降温的效果。
3. 哈密瓜
説到瓜類食物的防暑,大部分人都會想到西瓜。其實哈密瓜的防暑效果也是不錯的。哈密瓜有胡蘿蔔素這種抗氧化劑,它能夠幫你對抗陽光的傷害。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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