常見的骨質疏鬆的原因是什麼呢
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現實生活中不良的生活習慣是常見的導致骨質疏鬆的原因,許多患者都是因為年輕時不注意身體導致老年時出現骨質疏鬆。那常見的導致骨質疏鬆的原因有哪些呢?下面就為大家講講常見的導致骨質疏鬆的原因。
一般,常見的導致骨質疏鬆的原因有:
1、盲目減肥,是常見的女性朋友患上骨質疏鬆的原因,約有98%的女性在減肥過程中,打亂了正常的飲食結構和飲食平衡。她們只食用蔬菜水果,將一切與脂肪有關的飲食都拒之門外。孰不知,脂肪是身體攝取鈣質等營養素的重要橋樑,而蔬菜水果等粗纖維及鈉鹽攝取過多會造成鈣質吸收障礙。通過節食來減肥,在減去脂肪的同時,也會把骨骼減弱了,為日後的骨質疏鬆埋下隱患。
2、缺少日曬,研究表明,在日照不足的國家,骨質疏鬆的發病率也較高,是常見的骨質疏鬆的原因。紫外線具有促進維生素D合成的作用,皮膚在接受陽光中的紫外線照射後便可合成維生素D。若維生素D合成不足,户外活動又少,骨質疏鬆就會在不知不覺中侵入你的身體。
3、運動量少,也是常見的導致骨質疏鬆的原因。現代都市人運動少得可憐,他們上下班以車代步,上下樓以電梯代樓梯,以電話聯絡代替登門造訪,每天不是拼命忙於事業,就是以酒池肉林為陣地,夜生活過後又要補覺,這些佔去了大量體育鍛煉的時間。而都市中的中青年女性常因早上化粧,晚上洗碗刷鍋,節假日逛街購物而放棄了鍛鍊的機會。據統計,約有73%的都市女性可能因“習慣性缺乏運動”而導致日後患有不同程度的骨質疏鬆。
以上就是關於常見的導致骨質疏鬆的原因的介紹,相信大家對此有所瞭解了。如果你還有什麼疑問想要諮詢的話,可以聯繫專家,他們會為你們做詳細解答的。
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