頸椎病的家庭治療方法有哪些
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頸椎病的家庭治療有哪些方法?頸椎病是生活最常見的疾病,瞭解頸椎病的家庭治療方法對預防頸椎病的發生有很大的幫助。那麼頸椎病的家庭治療方法具體都有哪些方法呢?
頸椎病的家庭治療方法如下:
自我運動治療
(1) 頸部運動:頭向前傾十次,向後仰十次,向左傾十次,向右傾十次。然後緩慢搖頭,左轉十次,右轉十次。
(2) 搖動上肢:左臂搖動二十次,再右臂搖動二十次。
(3) 抓空練指:兩臂平伸,雙手五指作屈伸運動,可作五十次頸椎病。
(4) 局部按摩:可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處,在這些反應點上進行揉按、推掐。
(5) 遠道點穴:在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
(6) 擦掌摩腰:將兩手掌合併擦熱,隨即雙手磨擦腰部,可上下方向擦動,作五十次。
(7) 掐捏踝筋:兩手變替掐捏足踝後大筋。
(8) 提揉兩耳:用手提拉雙耳,然後搓揉,待耳發熱為止。
(9) 用拇、食指掐揉人中穴。
以上就是頸椎病的家庭治療方法內容,相信您對頸椎病的家庭治療也有了一定的瞭解。如果您對頸椎病的家庭治療還有什麼疑問的話,請諮詢專家。
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