哪些生活習慣會引發月經不調
本文已影響4.37K人
本文已影響4.37K人
1、長期熬夜
有些女性工作壓力大,經常需要熬夜加班,導致內分泌失調,臉上長痘痘,出現月經不調,甚至遲遲不來月經,因此女性朋友要注意適當的休息,保持充足的睡眠,如果晚上一定要加班,在白天的時候也要儘量補回睡眠。
2、過度節食
體內脂肪達到一定量才可以維持正常的月經週期,過度節食導致機體能量攝入不足,會使體內大量脂肪和蛋白質被消耗,導致雌激素合成障礙,進而影響月經的來潮,甚至出現經量稀少或閉經,所以女性朋友千萬不要盲目節食。
3、寒冷刺激
如果女性經期受到寒冷的刺激,就會使盆腔內的血管過分收縮,進而引起月經過少甚至閉經,因此女性朋友在日常生活要有規律,避免勞累過度,特別是經期要防寒避濕,經期避免用冷水洗澡,洗頭的時候要儘快吹乾。
4、情緒異常
過度恐懼、悲傷或遭受重大的精神刺激,都有可能引起月經失調或痛經,甚至閉經,由於卵巢分泌激素受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制,因此卵巢、腦下垂體、下丘腦任何一個出現異常,都會影響月經的來潮。
這些因素所引起的月經不調,主要在生活中加以注意是可以避免的,大家在日常生活中要養成良好的生活習慣和飲食習慣,降低月經不調的機率。
常見癌症有哪些 生活習慣易引發癌症
哪些不良生活習慣會導致不孕
哪些不良習慣會引起銀屑病
哪些生活習慣會導致咽炎
三種生活習慣引發糖尿病
哪些不良習慣會引起便祕
引發牙周炎的六個不良生活習慣
夫妻生活太頻繁 易引發月經不調
哪些壞習慣會引發老人糖尿病
哪些飲食習慣會引發癌症
哪些生活習慣容易痛經
哪些生活習慣不健康呢 盤點表面衞生的生活習慣
不良習慣易引發陽痿 需調整生活方式
養成良好生活習慣 預防月經不調
哪些生活習慣會導致貧血
哪些生活習慣會影響壽命
錯誤的生活習慣會影響月經 這些壞習慣要糾正
哪些壞習慣會引發癌症
哪些生理因素會引起月經不調?
哪些因素會誘發月經不調
哪些習慣引發胃不舒服
什麼生活習慣會引發婦科疾病
哪些不良生活習慣會影響男人不育
引發女性陰道炎的不良生活習慣
生活中有哪些壞習慣 這些壞習慣再不改會變醜!
哪些生活習慣會誘發食道癌
哪些不良生活習慣會導致癌症
哪些生活習慣讓你慢慢發胖
哪些習慣會引起痛經
十種不健康的生活習慣:有這些習慣就改掉吧
引發惡性腫瘤的生活習慣
中秋節的風俗習慣有哪些 盤點各地區中秋節的風俗習慣
月經不調會有哪些併發症