防治乳腺癌需要遵循什麼原則
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乳腺癌現在已經成為嚴重威脅女性健康的疾病之一了,最近的一些年,乳腺癌的發病率是在逐年遞增的,而且還越來越年輕化了,所以,身體健康的女性在平時也需要注意防治乳腺癌的發生,並且定期去做乳腺檢查,目前,乳腺檢查是早期乳腺癌篩查的首選方法,那麼,如何防治乳腺癌?
如何防治乳腺癌:
一、不良的飲食習慣是需要改變的,只有養成良好的飲食習慣才可以有效預防乳腺癌:採用低脂高纖的飲食方式,多食用穀類(全麥)、蔬菜及豆類。遵循八點,防治乳腺癌更有效!
二、拒絕肥胖,也是遠離乳腺癌的一種方式,肥胖可以引起很多疾病,乳腺癌也不例外:對於過度肥胖的女性,減輕體重將有助於預防乳腺癌。
三、吃得太鹹也會患上乳腺癌,平時的攝鹽量不要太高:高鹽食物易使乳房脹大,月經來前的7~10天尤應避免這類食物。
四、常用熱敷的方法可以幫助預防乳腺癌或者減緩乳腺不適的症狀:熱敷是一種傳統的中醫療法,可用熱敷袋或洗熱水澡等方式緩解乳房疼痛。如果採用冷、熱敷交替法,消除乳房不適效果會更好。
五、長期使用利尿劑是對乳房的健康非常不好的:利尿劑的確有助於排放體內的液體,也能減輕乳房的腫脹。但過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡,影響葡萄糖的形成,這些都對乳房健康不利。
六、經常按摩乳房部位,可以加速血液的循環:輕輕按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時,先將肥皂液塗在乳房上,沿着乳房表面旋轉手指,畫約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起,這對防止乳房不適很有好處。
七、胡亂用藥很危險,是藥三分毒,不要以為什麼藥都可以隨便吃:有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房脹痛,這是錯誤和危險的做法,因為乳房脹痛不能使用局部性的類固醇消炎劑。
八、穿戴胸罩也有講究,不正確的穿戴方式就會引發乳腺癌:胸罩除了可防止乳房下垂外,更重要的是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適。
乳房是一個女性美麗的象徵,保護乳房也就是在捍衞美麗。我們不知道乳腺癌什麼時候會來,但是我們可以做的就是在日常的生活中好好的保養,防止乳腺癌的侵襲。一旦發現自己得了乳房疾病,及早做好乳腺癌的治療工作是非常重要的,其實做到以上的8點也不難,只要大家有心,就一定可以將乳腺癌拒之門外的。
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