婦科疾病的三大注意和二大禁忌
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一、出遊三項注意
1.遇經期避免過勞
有些女性在旅行中適逢月經來潮,此期間要注意適當休息,不宜進行長距離的徒步旅行和登山。還要注意保暖、防寒,避免淋雨,趟冷水,不要長久呆在潮濕陰涼的地方。
外出旅遊由於上衞生間不方便,有些女性就疏於及時更換衞生巾,極易引起婦科炎症。飽嘗美食時,注意不要食用辛辣刺激或過於寒涼的食品。
月經較準的女性如有出遊計劃,如果旅遊時恰逢月經,可提前服避孕藥調整經期。
2.多喝水別憋尿
女性天生尿道短,而且位置靠近陰道,極易形成交叉感染。而在旅途中由於飲水不足、憋尿等,很容易對膀胱造成壓力,引發泌尿系統感染。
因此女性出遊前一定要準備好充足水源,旅途中儘可能找機會排尿,勤排尿還有利於沖洗尿道,起到潔淨作用。
3.性生活別太頻繁
如果與配偶一同出遊,要注意性生活別太頻繁,因為旅遊本身會使人疲勞,而且也易打亂生物鐘,如果性生活過於頻繁,易引發婦科炎症。
二、留守兩大禁忌
1.親友聚會悠着點
有人假期雖沒外出旅遊,聚會吃飯、走親訪友、逛街購物,熬夜娛樂等,比外出旅遊還要忙。
作息規律被打亂會引起生物鐘紊亂,而當女性出現勞累時抵抗力會變得很差,細菌也就更易侵襲,很容易患上宮頸炎、陰道炎,如果假期勞累後出現白帶增多且呈膿性,並伴有下腹及腰骶部墜痛或有尿頻、尿急等症狀,應及時就醫。
2.呆在家裏動着點
有些女性喜歡安靜,長假期間一直呆在家裏看電視、玩電腦,長期久坐不動會使盆腔靜脈迴流受阻、淤血過多,並由此引發盆腔炎。建議坐1個小時要起身活動一下,促進身體血液循環。
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