怎麼樣掌握排卵期避孕法?
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按月經週期來推算排卵期
從下次月經來潮的第1天算起,倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。這就是安全期避孕法的理論根據。例如,某婦女的月經週期為28天,本次月經來潮的第1天在12月2日,那麼下次月經來潮是在12月30日(12月2日加28天),再從12月30日減去14天,則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天,也就是12月11-20日為排卵期。除了月經期和排卵期,其餘的時間均為安全期。
利用基礎體温測量法測定排卵期
把每天測量到的基礎體温記錄在一張體温記錄單上,並連成曲線,就可以看出月經前半期體温較低,月經後半期體温上升,這種前低後高的體温曲線稱為雙相型體温曲線,表示卵巢有排卵,而且排卵一般發生在體温上升前或由低向高上升的過程中。
温馨提示:
安全期是相對的安全,此時懷孕的可能較小,並不能完全排除懷孕的可能。
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