男女分手了,分手後如何坦然放手
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如果相愛的兩個人不愛了,就大膽分手把,與其在一起痛苦的煎熬,還不如早點分手,這樣的結果雖然殘忍,但是確實最好的結果。失戀後也要學會走出痛苦的心情,不要讓自己一蹶不振,讓生活繼續進行,不愛一個人了,分手後如何坦然放手,接下來本站告訴你男女分手了,分手後如何坦然放手,然兩人和平分手。
1男女分手原因有哪些
一,過多的爭吵與衝突
雖然有些時候爭吵是溝通的方式之一,可是人在生氣的時候,很容易説些難聽的話,這樣就會傷害了對方,特別是女人大多心 理比較脆弱,自尊心比較強,如被所愛的男人傷害,可能會耿耿於懷。假如此時男人並沒有重視其中的嚴重性,繼續在女人所不滿意的一些生活小事中我行我素,就很容易造成越來越多的矛盾,最後到了無可挽回的地步。
二,沒有默契,也正是性格不合
也正是性格不合生活在一起,總會有一方要為對方做出遷就,在一些事情上面最後達成共識,假如長期缺少默契,隔膜就會越來越深,最後形同陌路。試想想,兩個睡在一張牀上的男女,卻各懷心事,這樣的生活還有什麼意思呢?長期沒有默契,分手也就自然而然了。
三,男人沒有責任感
一個男人最基本應具備的就是責任心,可以説一個沒有責任心的男人,等於心理上的殘廢了,一個沒有責任心,他對感情就無法專一,他就不能給予女人安全感,要知道對女人來説,安全感是非常重要的,一個不能給女人安全感的女人,玩弄女性感情的男人,其本身就不具備當一個老公的資格,最後選擇分手。
四,愛情該是自由給人美好的
可是猝不及防的進展讓你忽然間害怕了,害怕到每個週末的約會,本來週末休息該是幸福的時光,可是想着那天兩個人應該要做些什麼,這些問題讓你覺得頭疼,甚至希望公司可以加班,所以選擇了和平分手。
五,雙方吵架不願和解
這個世界上沒有什麼愛情是相敬如賓的,做錯了很慎重的認錯道歉,遇到困難因為怕打擾所有選擇自己一個人承擔,所以就算是麻煩自己的好朋友幫忙也不願找上那個人,對方的存在會讓你覺得是一種想要討好的對象,雙方在吵架時誰都不願退一步,所以選擇了分手。
2如何坦然面對分手
1、分手了,學會自我照顧
分手最怕癱瘓不起,任何自我照顧的行動都是良藥:去打球,去狂舞,去山上,去公園曬太陽,去看電影。很多人藉由儀式來完成心理的哀悼,此類告別行動頗有療傷的效果。
2、不想當初事
分手最怕鑽牛角尖,特別是算舊帳,悔不當初,其實於事無補。想想情聖們的金玉良言:"“得之我幸,不得我命”、“曾經愛過,又何必擁有”、“愛情若握在手裏,就扼殺了這隻愛情鳥”,“往者已矣,來者可追”把美好的回憶收藏,用祝福為這段因緣畫句點。
3、努力向他人傾訴
分手最怕自我退縮、封閉,將自己禁錮在悲傷孤單的城堡。找人説、自己寫,情緒要有出口,不然會決堤。然而因為怕説了更惹傷心或“心醜不可外揚”,怕別人笑話,乾脆封口,殊不知説出來就是一種治療,能説代表心理上已經可以坦然面對。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中,分手後你可以看看《男人失戀後如何開啟第二春》。
4、轉移注意力
分手最怕陷在泥淖無法自拔,抽離心情的方法很多,離開傷心地去旅行,聽段音樂,看看書,祈禱,或把愛轉移,去幫助那些需要愛的流浪狗,去關懷身邊的老人、小孩,用上網、電視、聊天來轉移。
5、學會成長和反省
分手最怕僵化思考,完全失去反省或在痛苦中找尋意義的能力,反省不是數落誰的錯,而是能在失去後客觀評估雙方的成長、學習,以及可以作為下一段感情的借鑑。分手的痛無所不在,觸景傷情,夜深時昔日光景歷歷如繪,真是苦不堪言,有時成了身心症,胸悶心口痛、失眠、厭食、注意力不集中等,生活大受影響,需要拿出些方法走出分手為自己減痛,簡而言之,就是要接受戀人關係的終止,承認那已是過去式了。然而生命可以繼續它的自由豐富之旅。
3男女和平分手的原則
1、不要通過短信、郵件説分手
雖然説現代的通訊方式非常發達,但是通過微信、短信、郵件、留言等方式都不是結束浪漫關係的最好途徑。分手的話最好是面對面把事情説清楚,就算不能見面,打電話也會比短信和郵件更有誠意。如果連最後的對話都不願意直接面對,那投入在這段感情終的認真程度就值得懷疑了。逃避解決不了任何問題,勇敢和對方當面溝通,比任何方式都有效。
2、誠懇、直接地溝通
當面溝通就是要把想交代的意思表達清楚,因此溝通就應該儘量誠懇、直接一些,最大限度地將傷害降到最低,不要就一些漫無邊際的話題針鋒相對地爭吵。另外,分手的時候一定要記住一點,感情中任何人都沒有錯,只是兩個人不合適,因此不要一門心思去計較誰對誰錯,分手後也要讓自己學會釋然,推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》,這樣才能從理智上平靜地接受分手這個事實。
3、關於分手後是否還是朋友的問題
可能很多人都會思考這個問題,一般來説,分手會讓雙方都有難過、失落、悲傷的情緒,但是如果能夠按照上面的方式和平分手的話,最起碼你們不會是敵人。另外,不管以後能不能再做朋友,剛分手的時候最好還是先彼此冷靜一段時間,各自開始新生活,不要找藉口去聯繫對方,否則只會讓傷口繼續發炎。
4、買賣不成仁義在
分手以後,試着做一些別的事情來轉移自己的注意力,比如尋找新活動、找朋友談心等等。待你已經完全恢復自我後,如果你還認為和他還有做朋友的必要,並且不會對現在的自己和對方產生任何影響和干擾,那還可以試着繼續這份友誼。當然,如果不合適的話乾脆還是不要再見了,把對方當作是一個幫助自己成長的路人,偶爾懷念一下其實也不錯。
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