手部按摩的作用是什麼 按摩的效果怎麼樣呢
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按摩是很多人都喜歡的,這按摩的部位有很多,其中這手部按摩對於身體的幫助也是很多的,那麼這手部按摩的作用是什麼呢?這是很多人都關心的,下面就一起來看看這詳細介紹。
中醫實踐證明,通過對人手的按摩,能有效改善血液循環,疏通經絡,調和氣血,起到保健和治療疾病的作用。活動手部可以改善手部血液循環,增強手部功能,保持手的靈活性。具體方法如下:
手部按摩方法
1、擦手背、手掌。右手手心放在左手手背上,兩手指方向相反,兩手平伸,然後用右手掌摩擦左手的手背,兩掌同時向袖口方向運動。摩擦速度要均勻,連擦16~24次。然後換左手掌擦右手的手背。
2、互搓指側。兩手手心相對,十指交叉,互搓16~24次。
3、頂指尖。兩手手心相對,兩手五指指尖用力相頂16~24次。
手部按摩技巧
4、旋擰手指。用一手的拇指、食指捻動另一手各指關節四周,可搓捻、旋捻,連續做16~24次。兩手交替進行。
手部按摩是個不錯的選擇,這按摩帶來的好處有很多,但是需要掌握這正確的方法才能有效,這個按摩大家可以學習下,效果還是不錯的喲。
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