懶人必知的五大減肥方法
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每個女人都想擁有曼妙的身材,魔鬼身材配上任何衣服都是那麼漂亮,所以減肥就成了女人首要任務,以下就是懶人必知的五大減肥方法。
最簡單的減肥方法——12時入睡
每晚入睡後,是人體各種賀爾蒙分泌最旺盛時,若於這時熬夜,不單對內分泌造成失調,更於熬夜時吃宵夜,對身材及肌膚同樣造成害處。
最簡單的減肥方法——不應蹺腳坐
很多人都有蹺腳坐或將腳交€的習慣,長期蹺腳坐會對體型有不良影響產生,因很易導至盆骨彎曲,肌肉附着不正確的位置,身材亦會變得相當難看?
最簡單的減肥方法——應多浸浴
沐浴可促進新陳代謝及身心放鬆,浸浴尤其見效,全身浸於熱水中,效果與一般沐浴無可比擬,若有時間,可悠閒地浸浴,舒解所有壓力。
最簡單的減肥方法——堅持吃早餐
早餐是每天的活力來源,若不吃早餐,便會整天沒精打采,對身體亦不健康,且白天多活動,比較容易消耗卡路里,假如在晚間才進食,反而較易令人胖。
最簡單的減肥方法——選擇合適的內衣
要保持完美的身材,必需選擇合適€型的內衣褲,如尺碼過大便不易發覺自己胖?但尺碼過細便把胖肉擠出,使身材更難看。
小提示:如果覺得運動和節食太麻煩太傷身,不妨試試已幾個最簡單的懶人減肥法吧!
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