白領不怕胖 這些宵夜隨便吃
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身為白領的你吃東西總是小心翼翼?你也從來不敢吃宵夜即使嘴饞得要命?!其實你不用擔心,想吃就大膽的吃,不要怕胖。因為吃這些宵夜絕對讓你胖不起來的啦。
木瓜沙拉
木瓜含有獨特的蛋白分解酵素,能清除因吃肉而積聚的脂肪;其果膠成分更是優良的洗腸劑,有利於排除體內廢物。
西柚
西柚卡路里極低,而且含鉀豐富,能減少積聚在下身的脂肪和令下身水腫的鹽分,有利於瘦腿。
奇異果
奇異果除了含維生素C豐富外,還含有豐富的纖維,可以加速脂肪分解,避免全身積聚過多的脂肪。
紅豆粥
紅豆中含有的石鹼酸成分能促進大腸蠕動,增加排尿,減少便祕,幫助清除下身脂肪。
身為白領的你吃東西總是小心翼翼?你也從來不敢吃宵夜即使嘴饞得要命?!其實你不用擔心,想吃就大膽的吃,不要怕胖。因為吃這些宵夜絕對讓你胖不起來的啦。
解乏最佳選:黃瓜汁
1根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、3片薄荷,一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁,夏天熬夜時來一杯,消暑又解乏。
安神養眼最佳選:枸杞茶
枸杞1小把、紅棗3~4粒。開水沖泡服用,或水煮服用。如口乾舌燥,或火氣很大可另加菊花1~2朵沖服。紅棗可先剪開。
食慾調節最佳選:柚子葡萄汁
3個柚子剝皮後榨汁,一嘟嚕葡萄打碎成葡萄汁,加上兩湯匙蜂蜜,酸甜別有滋味。
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