怎麼防止額頭長皺紋呢
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額頭上面不知不覺的有了皺紋的話, 那麼很多女孩子都要訴苦一番了,因為皺紋代表着年齡,因為一般上了年紀之後才會有皺紋的出現,如果自己還年輕的話,那麼根本是不可能有皺紋的,所以説女孩子會因為這個而感覺到痛苦,想盡辦法來改善,但是效果就是不好,所以説皺紋還得從預防開始,那麼怎麼來預防額頭上的皺紋呢?
1、加強體育鍛煉 體育鍛煉可使皮膚的新陳代謝功能增強,更多地吸收養料,更快地排除廢料,從而保持皮膚的活力和緊張度。
2、精神保持愉快 這一點對防止皮膚衰老起皺紋有着非常重要的意義。俗話説:"生氣催人衰老,微笑使人益壽",這是很有道理的,精神愉快可以促進循環系統的功能,使血液流動加速,皮膚肌肉組織血供充足,從而預防皮膚產生皺紋。
3、防止暴曬 由於日光過度暴曬可損害皮膚細胞,導致彈力纖維斷裂,使皮膚粗糙,並出現皺紋,因此必須避免暴曬,一般可戴帽,撐陽傘或外搽防曬霜。
4、避免應用不良化粧品 由於含紳。汞,鉛等化粧品不但對人體有害,達不到美容的目的,而且可刺激皮膚,引起色素沉着,加速皮膚的老化,易起皺紋,所以應禁用。
5、合理營養 注意飯菜多樣化,合理營養。我們知道,維生素A能防止皮膚乾燥,維生素B能使皮膚細胞保持一的彈性,維生素C能延緩皮膚皺紋的出現,蛋白質是皮膚細胞的主要原料,能夠延長皮膚細胞的生命力,所以飲食要做到平衡,兼顧,切忌偏食,多次新鮮的蔬菜,水果。強化乳品,富含維生素E,鋅和硒的穀類也都很有益。豆製品如豆腐等也宜常吃。引水要足量,提倡每天喝6-8杯,這能使皮膚潤澤而有彈性,從而不易起皺,引水量可隨氣温,體質,飲食質量與機體活動而變動。禁止飲酒和含咖啡鹼的飲料如咖啡,可樂類,濃茶等。礦泉水,低蘇打水,草藥茶,檸檬水等對皮膚有利,可多飲用。
如果給自己用這些方法來預防皺紋的話,那麼就可以得到好的預防效果,其實女孩子長皺紋都有可能是由於長期勞累,或者是熬夜,生活等不良習慣造成的,這些因素要在預防皺紋的時候及時的控制,然後在預防皺紋的時候要開心,保持開朗的心態也是預防皺紋最好的方法。
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