睡不醒是因為懶惰 不 還可能是因為疾病
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在生活中,睡眠很重要,大家都知道,一生中,三分之一時間用在睡覺上,睡眠好壞,直接影響到健康。好的睡眠質量,能調節好身體,差的睡眠,則會影響到睡眠。有些人,在睡覺的時候,還會認牀,到了陌生的環境,怎麼都睡不着;有些人,睡眠非常好,即使再嬉鬧,只要想睡,就能睡下。
睡不醒,成了人們關心的睡眠問題,即使睡了十多個小時,但是,還感覺到覺不夠睡,這樣的人,生活中越來越多,那麼睡不醒是不是預示身體出現問題呢?一起來看看吧。
什麼是睡不醒
睡不醒是有嚴重的嗜睡表現,每天不論是否忙碌,眼睛都感覺到昏沉沉的,想要睡下,腦子不清醒。
睡不醒是因為懶惰?
有人會説,自己越來越懶?起牀氣好重。其實,在研究中顯示,晚上不想睡、早上不想起,不是因為懶,而是因為身體的生物鐘沒有跟上身體的調節。
我們身體的生物鐘,其實是由交叉神經控制的,這樣的神經在大腦中控制着某些生活規律。當你在某段時間早起、晚睡,可能會造成生物鐘的節奏發生改變。在某些醫生看來,這樣的情況,還有一個稱呼“睡眠相位後移”。
可見睡不醒並不是懶惰,而是調節紊亂導致。
睡不醒可能是因為疾病
心臟病
大腦作為身體指揮部,對調節身體活動非常有益,大腦在工作的時候,能依靠氧氣、營養物質進行調節身體。大腦代謝是否正常,對睡眠有非常大影響。以老年人來説,當心髒在收縮過程中,出現減弱的趨勢,可能會造成缺氧的發生。這樣就會使得老年人在缺氧的狀態下,形成了睡不醒。
腦血管疾病
就腦血管來説,要是發生了脂肪沉積、血管硬化,會造成血管的通透性有所下降,造成大腦組織出現缺氧、缺血的情況,時間一長,老年人的腦部會出現腦萎縮、腦血栓。長時間出現睡不醒症狀的老年人,要特別警惕腦血管疾病的發生。
如何調節
想要按時起、調節鬧鐘
就年輕人來説,即使你再懶惰、賴牀,在該上班、上學的時候,還是要去的。可以把鬧鐘的時間向前設置15分鐘,這樣在鬧鈴響起的時候,剛好可以緩解一下身體,到了該起牀的時候,就不會顯得那麼痛苦了。
老年人戒煙戒酒
就老年人來説,在平時,要做到戒煙戒酒,要知道,煙酒這個時候,對他們只有傷害,而無好處。在平時飲食中,要做到低鹽飲食,清淡的食物,要比鹽分重的食物更傷身。
這就是在生活中關於睡不醒的描述,關於引起睡不醒的原因,可能是哪些表現症狀,做了一些描述,希望對大家有所幫助,科學的調節保健,讓身體更加健康。
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