頭髮愛出油都是洗頭惹的禍 把握洗頭次數健康洗頭
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頭髮愛出油,這似乎是很多人會遇到的問題。那麼頭髮愛出油是什麼原因?該怎麼辦呢?和來了解一下吧。
關於頭髮愛出油這個問題,相信很多朋友都有話要説,這確實是一個很普遍的問題。有些朋友甚至是洗完頭髮後,還是油膩膩的感覺。那問題的根源究竟是出在什麼地方呢?先來了解一下頭髮愛出油的原因吧。
為啥頭髮老愛出油?
原因一:吃太油啦
頭髮會油,是因為我們頭皮分泌了大量的油脂。而罪魁禍首就出現在我們的飲食上。如果長期食用油膩辛辣的食物,就會出現這樣的情況。
原因二:夜貓子
現在很多人都喜歡熬夜,我們將其稱之為“夜貓子”。要知道,長期熬夜是會讓身體的內分泌失衡的。一旦內分泌紊亂,就會加劇頭皮出油的速度。
原因三:洗頭洗的過勤快
有些人認為頭髮油膩膩的,就每天都會洗一次頭。這就屬於洗頭洗的太勤快的現象了。當你頻繁的洗掉油脂,就會給我們頭皮傳遞一個錯誤的信號,會讓它以為“缺油”了,自然而然就分泌更多的油脂了。
原因四:沒用對洗髮水
有些人在選擇洗髮水的時候,沒有注意它的功效。比如經常出油的人,是需要選擇控油產品的,如果選擇了滋潤型洗髮水,那麼就會讓頭髮越來越油。
頭髮老愛出油怎麼辦?
第一:把握洗頭次數
對於油性發質的朋友來説,兩天洗一次頭髮是最好的選擇。不要洗的太勤,也不要拖好多天不洗。
第二:少梳頭
雖然梳頭對於頭部有保健作用,但是不適合油性發質的朋友做。對於油性發質的朋友來説,將梳頭改為按摩,可以在一定程度上減少油脂的分泌。
第三:倒着吹頭髮
建議油性發質的朋友們,在洗完頭後,採取倒着的方式來吹乾頭髮,這樣可以減少油脂的分泌。
第四:多吃山楂和草莓
山楂和草莓這兩種食物能夠起到控油的作用,多吃的話能夠減少頭皮的油脂分泌。
第五:記住健康的洗頭方式
很多人之所以頭髮愛出油,和不會洗頭也是有關係的。要想改變這種情況,學會洗頭至關重要。那麼怎樣才是健康的洗頭方式呢?很簡單,從水温開始把握,控制在40度;接着用清水打濕頭髮,這個時間為1分鐘;然後上洗髮乳,揉搓20次,清水沖掉;最後上護髮素,停留3分鐘,然後用清水沖掉,頭髮這就洗乾淨了,記住了嗎?
有很多人會遇到頭髮出油多的煩惱,那麼如何才能有效改善頭髮出油的狀況呢?主要有以下幾點。
1,科學飲食,適當排解壓力,養成良好的生活習慣。
油性發質的朋友想要 避免頭髮髮油,飲食上要進行調整。多吃一些富含維生素 B2、B6 的食物,如蛋黃、奶、蔬菜等 ;避免吃油膩,辛辣刺激的食物。避免情緒的大起大落,保證充足的睡眠。
2,油性發質,3 天洗一次即可。
洗頭不用過頻,3 天左右一次即可。頻繁的洗頭,反而會刺激頭皮的皮脂腺分泌更多的油脂,加重頭髮油膩的情況。
3,油性發質的人羣洗頭水温度不宜太高。
水温過高會刺激皮脂腺,促進皮脂分泌亢進,還會帶來更多的頭皮屑,水温一般控制在 37℃左右為好 。
4,頭髮容易出油者建議使用弱鹼性洗髮水。
髮質不同,在選擇洗髮水上也要區別對待。油性頭髮的朋友,在選擇洗髮水的時候,可以選擇市場上出售的弱鹼性洗髮水,可以有效改善頭髮出油的情況。弱鹼性洗髮水洗頭後頭發會比較乾燥,很多女性朋友需要用一些護髮素去改善頭髮毛燥的問題,這時候需要注意要選擇清爽、補水型護髮素,並且在使用護髮素時只用於髮梢部位,避免在頭皮表層使用,這樣既能後滋潤乾燥的髮絲,也不會引起頭皮過於油膩。非常適合頭髮出油多的女性朋友。
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