體貼男人的四大健脾補腎方
本文已影響9.9K人
本文已影響9.9K人
>>更多推薦:準爸爸孕前健康飲食指導
要想好好體貼容易受傷的他們,現在就從祖國醫學傳統的養生之道中來尋找答案。
應酬男人——做個香甜的好夢吧!
推薦祕方:蓮子芡實粥
配料:蓮子50克、芡實15克、大米300克
做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥過稠。
功效:蓮子可以健脾寧心,芡實能夠健脾補腎,常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張造成的失眠等不適。
貪杯男人——呵護心肝
推薦祕方1:五味子粥
配料:五味子10克、大米2兩
做法:大米、五味子,一起文火熬製。
功效:五味子可以養肝、補腎,大米有保肝、護胃的作用,酒後進食能夠減少大量酒精對肝的損害。
推薦祕方2:葛花水
配料:中藥葛花、開水
做法:取適量葛花放入開水中沖泡。
功效:酒後飲用,有醒酒的妙用。
尷尬男人——親愛的,放鬆點……
推薦祕方:杜仲煨羊腰
配料:杜仲10克、羊腰子一隻、生薑2片、紅花油一勺
做法:1、將羊腰子用水泡,祛除異味,然後切片。杜仲過水洗,祛除雜質。2、先將一勺紅花油温六成熱時切入生薑兩片爆鍋,之後把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘,再把杜仲放入,同時加一碗水,小火煨30~40分鐘,出鍋前放適量鹽和味精。將羊腰帶湯一起食用。
功效:在腎陽虛的情況下食用。杜仲、羊腰皆可以補腎助陽,對陽痿、腰膝痠軟等症狀起調理作用。
肌肉男人——脾胃健康是關鍵
推薦祕方:三味健脾養腎粥
配料:白朮15克,首烏10克,枸杞子20克,白米5兩
做法:白朮和首烏入鍋煮,經一段時間後撈出,將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。
功效:健脾補腎,強壯肌肉。白朮易補氣健脾,首烏可補腎、補血、養腦、烏髮、安神,枸杞子能養血補腎。在增加蛋白質前飲用,有利於營養物質更好吸收。
四大補腎食品美味又健康!
寶寶補鈣的十四個健康小貼士
男人10種補腎健脾食物:常吃一些補腎健脾食品更健康
男人補腎哪些方法
春季補腎 男人補腎的飲食方法
秋冬季補腎健脾的10種食物
人體五臟 心肝脾肺腎的養護方法
吃什麼補腎 8大驗方為男人補腎烏髮
女性吃什麼可補腎健脾
男人補腎的10大食療祕方
補腎健脾的中藥 補腎健脾的相關中藥藥方
男人補腎壯陽十大祕方
男人冬季補腎的8大祕方
補腎去濕健脾茶有哪些?
補腎健脾養胃吃什麼好
健脾養胃補腎粥有哪些
11種常見補腎健脾食物
健脾養胃補腎茶有哪些
男人補腎的方法
叩齒能補腎健脾 叩齒的作用
補氣攝血 健脾寧心的三大食療方
男人腎虛脾虛該怎麼補呢
健脾補腎的方法 減肥不在於節食在於補腎
揭祕男人補腎的10大祕方
男人四十如何補腎 補腎有偏重
男性補腎最實用的四種方法
男人補腎強腎良方
男人補腎壯陽的7大食療方
男人別亂補腎 小心傷害身體健康
補腎去濕健脾湯有哪些?
四食譜安神補肝健脾胃
女人補腎的四大食譜
補腎去濕健脾粥有哪些?