中年男人冬季補腎食品
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腎虛,是男人的難言之隱,它危害男人的身體健康,也嚴重威脅了男人有“性能力”。中醫理論認為,“腎為先天之本,生命之根”。有些人常感到腰痠腿疼,四肢無力,稍微一累就氣喘吁吁,精神也越來越差,整個人一點活力也沒有。
中醫裏這是腎氣不足的典型表現。腎最主要的功能就是儲藏精氣,腎精不足就會造成腎虧,腎氣的盛衰,很大程度體現了生命力的強弱。腎虛的危害被公認為“百病之源”。
引起腎虛的原因
引起腎虛的因素很多,但常見原因還是房事過頻、遺泄無度所致。房事的頻度因人而異。一般來説,以房事後第二天身體不乏累,心情舒暢為合適。從年齡上看,青年夫婦每週2-3次,中年夫婦1-2次為宜。
腎陽虛時,有腰痠腰痛,性慾減退、滑精、早泄、陽萎等。
腎虧指的就是腎虛,一般可分為腎陰虛,腎陽虛和腎陰陽兩虛。
腎虧期,多數病人有精神萎靡、腰痠腰痛,體力不支,睡眠不佳(包括失眠、多夢、嗜睡)、性功能減退等症狀。
腎陰虛時,有遺精、尿量多或尿如脂膏、頭暈目眩、耳鳴等症狀,嚴重時有耳聾、口乾、盜汗、低熱、顴紅,手足心熱等現象。
男人補腎食品有哪些呢?
將羊背骨洗淨煮兩小時,加葱姜佐料當湯料。
羊腎對因腎虛引起的腰痛,足膝痿弱、遺精陽萎等亦有較多的治療作用。
有補腎作用的食品很多,其中最簡便可行,經濟實惠的是羊背骨湯。
腎虛瘦弱、乏力、虛損、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎,加中藥肉蓯蓉30克,絲子1-3克(用布包好)加水同煎,2-3小時後取汁加米煮成粥,加以調料食用。
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