夏季生氣小心長胖 吃這兩種食物控制情緒
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天氣越熱人越容易煩躁,情緒對於肥胖的影響度是很大的,因此不想變胖的話就記得少生氣,生氣對於女生來説永遠是一個大忌,相信沒有一個男人可以忍受一直很愛耍情緒的女人,而且生氣的時候,肥肉最容易在腰圍上滋生,那麼有什麼方法可以管理好自己的情緒呢?
生氣對身體的危害
1、容易長胖
情緒的起伏影響着肥胖,特別是一生氣就喜歡吃的人,這類人更容易長胖,且生氣的時候身體的皮質醇分泌會增加,從而導致肥胖,越是經常生氣的人肥肉就容易長的越多。
2、長色斑
當一個女生的情緒處在低谷的時候,肌膚狀態就很難得到改善,特別是對有長斑史的女性來説,這是因為人生氣的時候,體內的血液會大量的湧到臉上,這個時候很容易導致臉部的氧氣減少而毒素增多,這些毒素會導致臉部出現皮膚問題。
女生是愛美的動物,不管是身材發胖和色斑都是不能容忍的,所以為了自己的形象還是來學着調節自己的情緒吧。
飲食控制情緒的方法
茴香
小茴香的嫩葉可以吃,有順氣的作用,如果喜歡吃餃子,那麼用茴香菜做出來的餡也是非常美味的,對於生氣造成的胸腹疼痛有很好的療效。
木瓜
木瓜的藥用價值很高,有很好的健脾胃、順氣助消化的作用,且木瓜對於女性來説也是一種很好的滋補品,不管是對於減肥還是豐胸都有良好的作用,其中木瓜牛奶、木瓜燉排骨是大多數人的選擇。
如果看到上面的你還不能控制自己的情緒,那麼就來學下如何控制腰圍變大吧
1、多做有氧運動
對於上班族來説,每週擠出一些時間來做有氧運動不僅對於健康有好處,對於控制腰圍的增長液很有效果,有氧運動的項目可以根據自己的情況來選擇,每週三次,每次運動時間在40分鐘左右。
2、坐姿要正確
有些人每天一坐就是7/8小時,這段期間你的坐姿如何會直接反應在你的身材上面,如果你長期翹二郎腿,那麼你的大腿一定會變粗,如果你經常吃完就坐着很少走動,那麼你的腰圍也會直接用行動表明它的控訴。所以坐姿不能挑“舒服”的坐,如果你能長時間保持挺胸收腹的狀態,那麼其實這個時候就能鍛鍊腹部的肌肉,長期下來,對於減少腰圍有很好的效果。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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