普拉提讓你告別掰掰肉不再是夢
本文已影響4.19K人
本文已影響4.19K人
想瘦手臂,看看下面的減肥療程吧。輕鬆告別掰掰肉不再是夢!
線條優美更難保持
有人説減肥不難,最難還是要維持標準體形,但當懂得盤算,心中對卡路里數字敏感,只要吃得不超標,不難見到修身效果。修身重要,修型更緊要,現今的女性,追求的不是皮黃骨瘦,而是希望線條優美。
市面上有許多減肥修身療程,標榜的是夢幻身形,藉着自己在美容界多年的經驗,親身觀察到身邊女性朋友們對自己最不滿、最希望改善的地方,包括:
Pilates手造塑身
現今很多美容院都有各式各樣的減肥療程,但愛美的朋友們,想減肥修身不要胡亂購買減肥儀器套票,做儀器都要做得“精”,才會最快及最有效。如果想效果快,做儀器之前,最好先作Pilates手造塑身,才是真正的對症下藥。
Pilates原理
很多女朋友可能已有不少減肥經驗,有沒有試過為何某些位置,無論怎樣努力減,亦得不到滿意效果?
修身其實有好多竅妙地方,不想浪費精力和時間,接受減肥療程時,先要了解人體的構造,才會明白以下介紹的Pilates手造塑身有何特色之處。根據解剖學理論,人體的骨骼如建築物支架般,由多塊緊密連繫的骨骼組成,支撐身體肌肉,由於骨骼與肌肉有環環相扣的密切關係,即使一部份出現問題,也會影響整體曲線。每個人骨骼組成的基本結構一樣,但很多人於生活上都會有不同習慣,例如坐姿、站立姿勢不正確,經常蹺腳或蹺手,或以急速步行姿勢等,這些動作很容易令某些部位肌肉受壓迫,大多數人還忽略筋膜有記憶系統,當日子久了,這些不良姿勢習慣成自然,繼而會影響到支架結構,如同一條歪了的路軌,火車又怎會行得順?而肌肉長期收緊,最後形成水腫、肥胖及體形不平均等問題。
再見拜拜肉- Pilates Lipolaser
Pilates手造塑身並不是單純的減肥這麼簡單,還可以改善身體結構上的問題。它會針對個別問題,先找出有問題的地方,作出矯正,將一束束移位的肌肉重組,依肌肉應有的紋理放回適合位置,做完一次Pilates手造塑身療程可令肌肉復位,只要知道自己日常生活的壞習慣並着手改善,便不會再令肌肉移位、肌膜走樣,然後再配合做機,修身就可以更有效率,而且還可兼得健康,一舉數得。
若妳要減手臂拜拜肉,需要先減好體重及脂肪,之後才可以收手臂位的拜拜肉。我曾經問過幾位出名的健身教練,他們一致説程序是要減好體重及脂肪才可以修線條,原理就好像我們見到的豬肉,有肉同脂肪,若我們做些舉重運動,只會令脂肪同肉結合一起,情況如有些人在健身室做舉重,只見他們的手臂愈做愈大,完全不好看。
原理:Lipolaser利用軟激光溶脂,是一種安全及非創傷性「定位消脂」。它利用 (635mm-680mm) 冷紅光波段投射到人體脂肪層組織,集中光線射入肌膚脂肪層之脂肪內細胞,而流出三酸甘油脂,透過新陳代謝及血液循環,將油份脂肪分解及消化。 脂肪層擁有頑固脂肪,需運用紅光波段打散脂肪。冷紅光只會被脂肪層吸收,而不會傷害表皮層、真皮層及肌肉層。
普拉提的壞處,方法不正確容易拉傷肌肉(孕婦也不適合)
經常掰手指會不會患上關節炎
帶領你走進普拉提的世界
告別不孕圓你當"媽媽"的夢想
魔力普拉提塑造你性感腰背
普拉提跟瑜伽的區別有哪些
普拉提注意事項是什麼
告別臀部贅肉的提臀方法
孕婦普拉提
普拉提的好處及作用 什麼人不適合普拉提
普拉提和瑜伽是有區別的,別混為一談
“紀檢委”王思聰的爆料,讓潘帥差點和老婆鬧掰?小心律師函警告
切勿把藥掰碎服
如何練習普拉提
運動普拉提是有氧運動嗎
掰手腕骨折怎麼辦 掰手腕怎麼避免骨折
普拉提是有氧運動嗎
普拉提是如何健美
男子普拉提法則
雞掰什麼意思:雞掰是什麼梗(圖)
掰扯掰扯啥意思 掰扯掰扯的意思
頭頂怎麼吹蓬鬆圖解 30秒讓扁頭掰掰
普拉提的7個動作 讓你瘦成閃電
瘦腿普拉提
普拉提讓我的胸部迅速變大
普拉提和瑜伽有什麼區別
普拉提練習重點
緩釋降壓藥不可掰開吃
普拉提柔腰練習
太牛掰了!舔咪咪 你笑着舔咪咪
陳坤趙薇徹底鬧掰 小燕子因一部劇竟與多年好友徹底鬧掰
普拉提的功效
普拉提瘦腿 如何瘦肌肉腿