不得不瘦!女明星的瘦身美食
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混搭蔬菜湯 代言人:王菲
用西紅柿、青椒、芹菜、洋葱等混搭煲成減肥蔬菜湯,當年產後的王菲就是靠它來瘦身的。但由於各種食材的比例搭配,要依個人胖瘦程度和體質來調配,所以,這個湯的調配難度係數最高。
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香蕉 代言人:大S
香蕉卡路里低,且食物纖維含量豐富,容易消化,而且容易讓人產生飽腹感。
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燕麥片 代言人:舒淇
國外的減肥餐單大多會用燕麥片做早餐主打菜系,燕麥片的卡路里低、營養豐富,含有維他命B、E、鐵等成分,對推動消化系統很有功效。而且還容易產生飽腹感。
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果醋+蜂蜜 代言人:金喜善
水果醋,因為它的營養價值和纖體功效曾經風靡一時,甚至有很多女明星選擇用它來保持身材。醋中富含的氨基酸,能幫助分解脂肪與蛋白質使其轉變為體能。口渴的時候,不妨把可樂丟掉,來杯果醋+蜂蜜吧。
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柚子 代言人:陳怡蓉
柚子卡路里很低,不會增肥,而且營養豐富,重要的是含纖維素豐富,能有效防止便祕。
柚子還可以防止感冒、上火,幫助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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大麥若葉青汁 代言人:藍心湄
大麥若葉青汁,是用大麥生長到20-30公分的幼苗加工而成。以熱量低,營養豐富著稱。備受美容教主牛爾的讚賞。因產品中的活性成分會因加熱而降低功效,所以建議用50℃以下的温涼開水衝調,還可以用酸奶、豆漿、果汁等各種飲品代替水衝飲。
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