2個讓你輕鬆瘦身的減肥妙招
本文已影響1.09W人
本文已影響1.09W人
1、蜂蜜減肥法
蜂蜜具有優良殺菌與解毒效果,有助於把體內積聚下的廢物排出體外,使全身的新陳代謝功能得到改善,使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分能從胃運到血液中,就會變成能量,很快地消除疲勞。由於血糖值的上升,空腹感自然也就消失了。至於如何運用蜂蜜減肥,可以按照以下方法去做。
(1)早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜,午餐與晚餐時則吃少量的粥。
(2)一般人自吃蜂蜜兩天後感覺身體輕鬆,心情愉快
(3)五天後可以吃麪條等容易消化的東西,然後慢慢恢復原來的飲食。
(4)採用這種方法減肥,許多人三天內就能見到效果,而且便祕的症狀以及焦慮不安的感覺也可以同時消除。
2、竹鹽水清腸排毒瘦身法
竹鹽中含有的曬元素能夠直接剔除體內過氧化脂肪質,促進新陳代謝,調節體液平衡,利於細胞活動。而且竹鹽本身具有消炎、殺菌、解毒、排毒等功效,這些特點使得它在美容、瘦身方面有着奇特的效果。具體操作方法如下:
(1)早晨起牀後,在沒有吃任何東西時,先站立着。
(2)在1000毫升高於零攝氏度低於十攝氏度的冰鎮水或者涼開水中,加入15克竹鹽,攪拌,使竹鹽溶解。
(3)在20分鐘內,邊踱步邊飲水,將1000毫升竹鹽水喝下。
(4)然後喝一些不含竹鹽的涼白開水,直至腹部有飽脹感。
(5)通常情況下30分鐘左右會開始有排便意識,有便感時要憋到極限,方可排便,這是為了使體內的竹鹽水充分發揮效用,徹底清腸,每次清腸用時2.5小時左右,共排便3到4次,初次清腸可連續3至7次,此後可間隔一段較長的時間清一次。
9個減肥妙招讓你狂瘦不止
微胖女要怎麼減肥 9招讓你輕鬆享瘦
春天如何減肥瘦身?9種食物讓你輕鬆瘦身
喝水小妙招 讓你輕鬆享瘦
中藥減肥食譜 讓你輕鬆瘦
懶人減肥法讓你輕鬆享瘦
六大減肥方法讓你輕鬆瘦身
對胖子充滿惡意 十個減肥小妙招輕鬆瘦身
有效減肥瘦身的九個妙招
6個減肥策略讓你健康輕鬆的瘦
減壓小妙招讓你輕鬆
7種減肥蔬菜讓你輕鬆瘦
日常飲食減肥 2大祕訣讓你瘦的更輕鬆
生活小妙招輕鬆瘦腰減肥
四個妙招讓男人輕輕鬆鬆減壓
冬天5個簡單輕鬆瘦身妙招
懶人瘦身29招讓你輕鬆享瘦
經期輕鬆減肥的六個妙招
3個懶人減肥法 讓你輕鬆變瘦
推薦:讓你輕鬆減肥的瘦身時刻表
8個減肥小偏方讓你輕鬆瘦下來
9個方法讓你輕鬆瘦身
八個減肥妙招讓你冬季變瘦子
3加2減讓你春季輕鬆減肥
夏季妙招DIY減肥瘦身茶 讓你輕鬆的享瘦一夏
這些減肥方法讓你輕鬆瘦
秋季怎麼減肥效果好 4妙招輕鬆瘦到2位數
老酸奶減肥法 讓你輕輕鬆鬆瘦下來
6個妙招讓你2天瘦5斤
食醋減肥法 讓你輕鬆享瘦
最快最有效的減肥妙招 讓你輕鬆掉肉
學生減肥小妙招 讓你輕鬆健康瘦身
教你九個減肥妙招 躺着都能輕鬆瘦身