痘痘為何在生理期肆意生長
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生理期為什麼愛長痘?
生理期前1周是肌膚出狀況頻率最高的時刻,此時因為雌激素水平下降,黃體素與雄性激素上升,刺激肌膚出油量爆增,冒痘痘的機率大大提升。
專家分析,的確有不少對於荷爾蒙反應明顯的女性,肌膚會隨着28天生理週期,產生微妙變化,像是第一、四周皮膚表面偏油,突然冒出數顆痘痘;第二、三週則可能有稍為缺水乾燥的現象,而這些現像會隨着生理期的進展而消退。
生理期期間長痘怎麼辦?
1、合理的飲食。
很多痘痘其實是由於飲食不當造成的。小編見過太多太多生理週期前由於不注意飲食造成痘痘瘋狂冒出,甚至發生痛經等情況。所以,在生理週期前一星期左右,我們就應該不吃辛辣、油膩的食物,更不能吃生冷的食物,多吃一些蔬菜、水果,保持排便通暢,以免便祕引起痘痘。月經期長粉刺推薦食物:牛肉、大肉、小羊肉、蝦、南瓜。
2、保持睡眠忌熬夜。
生理期期間熬夜,會因睡眠不足而影響內分泌水平,更容易誘發痘痘的出現。如果平時睡6-7小時也就夠了,但這一時期最好每天保證睡足8小時,且要注意防寒保暖,讓身體始終處於温暖舒適的狀態下,有利於體內正常的血液循環和保持體內雌激素水平十分有效。
3、做好控油與保濕。
特別是生理期快來的前一週,要格外注重清潔保養,可針對易出油T 字局部,加強控油,兩頰則輕度保濕。為了預防乾燥,減少鹼性洗劑對肌膚的刺激,最好選用油性較足的洗面奶,將清潔的重點放在出油較多的T字部位上,以徹底清除肌膚表層的角質細胞和毛囊深處的污垢。如果覺得肌膚較幹,可以早晚潔面後用保濕水噴灑肌膚,在生理期內,可連續兩天,每晚臨睡前一小時用保濕面膜敷臉,以保持肌膚水嫩滋潤,預防乾燥。
4、保持樂觀的心情。
很多女性經前都會變得煩躁、憂慮,這些都是痘痘生長的有有利因素,所以,經前一定要努力保持一個樂觀的心情,不但可以預防痘痘,這對身體健康來講都是十分有益的。心急吃不了熱豆腐,也解決不了臉上的痘痘。保持樂觀心態,愉悦度過每一天,經期也不例外!
5、不掐擠痘痘。
有時痘痘的出現是由於內分泌失調引起的,所以即使我們已經小心又小心,臉上的痘痘還是控制不住的冒出。這時你也不要着急,千萬不要用手去掐擠痘痘,這時可以使用專業的祛痘產品了。想必很多女孩為了祛痘一定使用了眾多的祛痘產品了,小編不是很贊成大家這樣做。其實生理期間的痘痘是可以自己慢慢消失的,過多的祛痘產品會讓肌膚變得越來越敏感。
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