冠心病的危害及預防方法
本文已影響1.68W人
本文已影響1.68W人
冠心病是生活中比較常見的一心血管疾病,但是多數的人對於這一疾病的危害認識不是很深。那麼對於這一疾病又該如何來有效的預防呢?下面給大家介紹冠心病的危害及預防方法,供大家參考。
冠心病的危害
心絞痛
冠心病的危害由於血管的痙攣或斑塊破裂導致急性供血量不足,誘發管腔內血栓形成導致管腔的突然狹窄加重或閉塞,在臨牀上則表現為心絞痛。
心肌缺血
發生缺血的原因主要由於冠狀動脈供血和心肌需血之間的矛盾。慢性供血量不足主要由於嚴重狹窄或閉塞所致,這就是冠心病的危害。
心律失常
因為心肌缺血導致各種心律失常以及心臟擴大和心力衰竭。最嚴重的心律失常是心室顫動,臨牀上表現為突然死亡,這也是冠心病的危害。
心肌梗死
如果心肌缺血短時間(大都超過30分鐘)內無法解除時,導致相應冠狀動脈下游遠端灌注區的心肌壞死,臨牀上則表現為急性心肌梗死。
冠心病的預防方法
控制吸煙
吸煙在冠心病的發病中起着一定的作用。有報告稱,在35~54歲死於冠心病的人羣中,吸煙者比不吸煙者多4~5倍,吸煙量多者危險性更大,可高達4-5倍,戒煙後心肌梗塞的發病率和冠心病的死亡率顯着減少,而且戒煙時間越長效果越大。
加強體力活動
從事一定的體力勞動和堅持體育鍛煉的人,比長期坐位工作和缺乏體力活動的入的冠心病發病率低些,同時體育鍛煉對控制危險因素(減低血脂、降低高血壓、減輕體重),改善冠心病患者的血液循環也有良好的作用。
良好的飲食習慣
採取正確的飲食結構並按一些簡單易行的規則進食,可以大大降低患心血管病的危險。多吃麪包、麪條和五穀雜糧,最好是全麥麪粉製品;多吃水果蔬菜,最好生吃;多吃豆製品,少吃肉,多吃魚;完全食用植物油;進食時配上葡萄酒,最好是紅葡萄酒。
多食海洋魚類、蔬菜、水果、豆類、橄欖油等
海魚,尤其是沙丁魚、大馬哈魚、金槍魚、鱸魚、鱘魚等富含歐米茄-3脂肪酸,這種特殊的脂肪酸可以使高密度脂蛋白膽固醇升高,使甘油三酯降低。它還能改善心肌功能,減少心律失常和心房纖維性顫動。冠心病患者,每週吃3次多脂肪的海魚,每次100克左右,可有效控制病情,減少心肌梗死。
濕疹的病因及其預防方法
頸椎病會有什麼危害:如何預防頸椎病
淋病的預防及治療方法
冠心病嚴重嗎 冠心病的危害
頸椎病危害大 8個方法巧預防
日常預防冠心病的方法有哪些
精囊炎的病因及預防方法
兒童腎病的危害及飲食方法
冠心病的5個常見預防方法
軟下疳的危害與預防方法
生殖器感染危害及預防方法
癲癇的病因及預防方法
尖鋭濕疣的病因及預防方法
男性淋病危害大 六個方法來預防
梅毒不同時期的危害及預防方法
3個方法教你學會預防冠心病
脂肪肝的病因及預防方法
包皮過長的危害及預防
夏天預防冠心病的八個方法
日常冠心病的四大預防方法
如何從飲食方法預防冠心病
冠心病的飲食護理 預防冠心病的八大飲食原則
冠心病怎麼預防 推薦5個方法
冠心病猝死如何預防及急救?
預防糖尿病的方法有哪些 糖尿病的危害有哪些
男性性慾障礙的危害及預防方法
不防曬的危害 臉上皮膚不乾淨每天面對電腦的危害女人經常化粧的危害美白祛斑產品的危害
糖尿病危害大 及早檢查早預防
如何預防冠心病 5點幫助預防冠心病
桑葚的病害及防治方法 桑葚的病害及防治方法是什麼
七個方法幫你輕鬆預防冠心病
糖尿病的預防及保健方法
弱精症病因及預防方法