陽痿危害大 男人該如何預防
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現在,大部分的男性對於自己的身體健康並沒有那麼的重視,平時總是喜歡夜生活,而且喜歡吸煙喝酒,造成身體出現各種各樣的問題,而且還會出現陽痿的問題。男人如何預防陽痿?
要戒煙酒
煙酒對於男性朋友危害很大,對於男性朋友來説,煙酒可以説是重大的危害。吸煙酗酒會導致陰莖血液的供應功能受到影響,特別是在封閉狹窄的小房間裏面,一定程度上降低其性能力,喝酒會導致睾固酮減少,精子質量下降,為性健康埋下隱患。
加強體育鍛煉
平時要養成鍛鍊身體的好習慣,通過體育鍛煉來消耗體內多餘的熱量,同時在鍛鍊的時候還可以增強身體承受力,拉伸韌帶,這些都有利於我們的身體健康。
按摩可以預防陽痿
(1)經常按壓第4腰椎。
(2)摩壓手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。
(3)揉按腳踝後內外凹陷窩偏下處,堅持。
男人常吃這些食物能避陽痿
羊肉
最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜,屬熱性,本身就有助陽的作用,而杜仲則是補腎的良藥,能緩解腰膝痠軟、疲倦遺精的症狀。杜仲是杜仲樹的樹皮,《本草經集註》裏記載,在選擇杜仲時可以把它折斷,裏面有像棉纖維一樣的白絲,就是質量較好的杜仲。
雞蛋
雞蛋是人體性功效的營養載體,是性生存後復原朝氣優異的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天,以葱燒雞蛋為主,以防衞新婚之夜性愛的美好。吃什麼菜壯陽而印度醫生則議案,夫妻在過性生存之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國草野也流傳着新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦體力消耗較大,補食雞蛋有助於迅速復原體。
泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精的效勞。對調節性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質,有促使精子設立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。
驢肉
驢肉俗語説:“天上的龍肉,地上的驢肉。”驢肉氣味鮮美,是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫認為,驢肉性味甘涼,有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞。驢腎,味甘性温,好處腎壯陽、強筋壯骨效勞。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
鞭菜
鍋裏壯的鞭菜在中國悠久的飲食文化中並不鮮見,在中醫裏,鞭屬於有機結構食物,極易被人體吸收並轉化為自身能量,效力遠勝普通植物和肉類食品。除《本草綱目》中記載的補腎益肝、補血益氣、養顏美膚、強筋壯骨的作用,現代科學研究又發現其含有大量腎活力因子,17種氨基酸,多種微量元素,多鈦和血紅蛋白等活力物質,不僅男性可以食用,對女性的調理也是恰到好處。
淡菜
淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹,性温,有温腎固精、益氣補虛功能。適用於男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可興旺身子沖淡性功效。
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