夏季去火要去心火 推薦去心火的十大食物
本文已影響8.19K人
本文已影響8.19K人
從中醫的角度講,夏季在五行中屬火,正好對應我們體內的心臟。在夏天的時候,由於天氣炎熱,我們的心火會非常的旺盛。很容易就會出現心煩失眠的症狀,甚至還可能會出現中暑的症狀。如果出現了中暑的症狀,那麼身體一定會被濕氣入侵。由於天氣很炎熱,所以濕氣重的症狀很有可能當時不會體現出來。可是當温度降低的時候,這些症狀就會頑固的盤踞在我們身體中。使我們出現惡寒高熱,體質變差的現象。
如何判斷心火
1、伸出舌頭,看舌尖是否有紅色的小顆粒。小顆粒越大,説明體內火氣越重。
2、如果經常發生口腔潰瘍、口乾、尿黃、心煩易怒等情況,説明是實火上炎。
3、如果常常感覺心煩、口乾、盜汗、睡眠不安等,是虛火在起作用。
哪些食物夏天可以去心火?
1、桑葚
味甘酸性寒,有滋陰補血益肝腎的作用。對於陰虛內熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。生食或用50克水煎服。
2、荸薺
味甘性微寒,有清熱解渴化痰作用,適用於熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便幹、尿黃者。可以生食也可炒菜,還可以搗汁冷服,對咽喉腫痛尤佳。
3、百合
味甘微苦性微寒,能清熱又能潤燥,對肺陰不足引起的乾咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之,亦可煮食,也可用冰糖一起煮食。
4、西瓜
西瓜汁中含有人體所需豐富的營養物質,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類,以及胡蘿蔔素、維生素C等。
5、草莓
草莓含有豐富的維生素B1、B2、C以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。草莓是人體必需的黃酮類等成分的重要來源。具有清暑解熱、潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。
6、苦瓜
苦瓜所含維生素C量很高,還含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿蔔素、維生素B等,有清暑滌熱、明目解毒的作用。
7、綠豆
味甘性寒涼,能解暑熱,除煩熱,還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。
8、兔肉
味甘性涼,有解熱毒、涼血、通便作用。可以紅燒或燉湯。
9、梨
味甘微酸性寒,有清熱潤肺、除煩止渴的功效,對熱病後心煩口渴、尿黃便幹尤為適宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟後食用。注意梨汁性寒,便稀者少食。
10、西紅柿
中醫認為它味酸甘、性平,有清熱解毒、涼血平肝、解暑止渴的作用,適用於中暑、高血壓、牙齦出血、胃熱口苦、發熱煩渴等症。其維生素C的含量遠遠高於其他蔬果。
眼睛發紅是火氣太大 用這幾款中藥食療方去火
春季養生去四“火”
中醫去火要分清火在何處 清熱降火解毒的小偏方
清熱去火 各種方法幫你秋季敗火
冬季外寒內熱失眠心煩 蓮子可以幫你去心火
薏米粥去火嗎
中醫去火要分清火在何處 清熱降火解毒的小偏方
夏天寶寶喝什麼去火?夏季寶寶去火飲品推薦
夏天去火湯有哪些?
冬季容易上火的原因 四大降火水果推薦
去心火的食物 去心火的食物介紹
冬季去火茶有哪些呢
春季去火茶有哪些
秋季喝什麼茶去火呢
小米粥去火嗎
旅行推薦地 年最火的的網紅景點你都去過嗎?
秋季滋補去火湯怎麼做
食用什麼水果去火快?
春季火氣大怎麼辦 幾招幫你輕鬆去火
去越南有火車嗎 去俄羅斯有火車嗎|去蒙古國有火車嗎 去哈薩克斯坦有火車嗎
肝火大的表現有哪些 如何去肝火
春節熬夜肝火旺 推薦六種降肝火食物
夏天怎麼吃比較去火
詹姆斯怎麼去的熱火 揭詹姆斯去熱火是哪一年
夏季易上火 降火推薦喝六種茶
春季上火的原因及症狀 六類食材去火功效好
去火食療方讓你不再火氣重!
夏季吃苦味的食物有助於清心火 苦味食物的養生功效
夏天吃什麼去火:17種夏季降火食物大全解除身體中的火
羊肉湯去火嗎
為何會上火 推薦6款降火食物
心火旺喝什麼茶 推薦去心火的6味茶
肝火旺盛怎麼調理 肝火旺盛去肝火食療方